[请益] 应考资格、各种国考疑难杂症等，以有正确作法、答案者为主
(不包括书里的疑问)。若问题如人生规划、读书计画等，无一
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下礼拜三就要放榜了，规定14天以内要去医院体检完
但有写男生BMI超过28，体检就不过
我目前28.6
目前晚餐已经禁食
有人跟我同样的情形嘛

真的没有胖不了的事 早上两个汉堡配牛奶 早晚各两个便

你也太胖了吧...1600跑得过吗

...

认识一个朋友 警特放榜后 一个礼拜瘦近10公斤!然后 他说体检当天是拖着没力的身体去检查XD 快笑死

你现在才知道ㄇ... 我准备笔试时就有在控制体重ㄌ

楼主真是位美食家。现在民众都很疼壮硕警

到前三天的话 你只能含香菇

早餐水果+蛋 午晚 肉+菜不调味 多喝水 跑步

剩没几天了耶...看样子不来点狠招不行...XD

强制脱水可以短时间瘦七八公斤以上

可是现在健身是显学 这种标准真是不合时宜...

应该有方法

只喝水狂运动 可以过吧

我是相反太瘦，前几天身高故意驼背，身上带满钱包跟重物BMI就过了lol

楼上，进到里面会再测一次，没过会被刷下来，要注意。

楼上一语道破...XD

可以啦 现在开始绰绰有余

我是刚好18不过还是为了保险

警察这工作已经够鸟了 如果bmi偏高你会更痛苦 最好还是慎思

我们把他当空气好了，别理他了

楼上该不会是传说中的...

根本智障

阿哲 你又不乖了

得一次肠胃炎三天就可以瘦3.4公斤了

一星期瘦10公斤 怎么可能 一个月瘦10公斤我都不信了

要测的那天穿飘飘裤加凉感吊嘎，提前去健身房烤箱脱水

宇哲麦来乱

脱水就可以快速减重了，最简单的就4穿雨衣跑三千M，然后喝一点点水柔道比赛前过磅都用这个方法减重，但伤肾一周内瘦个五六公斤很基本

请想想当兵怎么过照做......警特新训每天晨操3000，怕了可以放弃。

28.6……很好奇你这种身材跑的动吗进去之后3000更是要你命吧！以前当兵跑3000，胖的真的几乎会脱队

三餐少吃，早晚运动，可以一星期少二公斤。

为什么平常不运动啊......

之前有过一样状况 …我差标准2-3公斤，那时候早.晚餐餐麦片+牛奶，中午吃正常的东西（但是分量大概是一半）短期内+上2.3天去运动0.5-1.5小时 …体重真的有下来（我弟还推荐量体重前抽血+剃头毛 ……给你参考

九年前考完立马跑三千吃水煮蔬菜瘦肉饭半碗，体检BMI 27.8

几号放啊

2/30 不会看简章哦....

bmi差0.6其实体检前去蒸气脱水个2小时就ok了..

0.6超简单的!这几天脱水一下就可以了，我去年一周脱水12kg 30到28

28到底是什么概念？？

你体测有过喔就疯狂减肥吧..

医院体检很松啦 不用担心啦