<前言>
得知上榜的那一刻感觉其实并不真实。
这次是我考过几次考试以来觉得自己最不可能上榜的一次，反而信心满满的去年考试差
1.1分，有的时候实力到了、运气却没到，反之亦然，人生的东西总是很难说个准。
曾经在网络上面看过一篇文章，”一命二运三风水、四积阴德五读书”
这一二三四五的顺序，指的是影响人的命数上，重要性的排序。
但同样也是后天力量，掌握度由低到高的排序。
命与运与生俱来，改变不易，但至少读书与积阴德这两件事情身为考生的各位可以努力一
些。
读书是累积自己的实力，积阴德则是让你实力已到、运气未到时推你一把上榜的助力。
期望各位以后不管在哪边，发展如何，都要努力努力再努力，千杯千杯再千杯。
<背景>
本人28岁，某国立大学生科系毕，某国立大学微免所毕。
研究所毕业后在某研究单位担任研发替代役三年时间。
于研发替代役第二年开始兼职准备卫生技术高普考试，准备一年普考上榜，高考落榜。
因考上普考那年研发替代役期尚未结束，所以办理普考延后分配，再考一次高考。
准备考试的第二年高考平均差了1.1分落榜。
役期结束后普考分配至某单位，去年十月上工，因为某些神秘力量的缘故只做了五个月，
今年三月离职。
打着考完这次再也不考的心情全职准备了四个月考今年高普考试。
考完后七月中即开始面试业界工作，目前于制药业担任研发职务。
做到九月中时得知上榜讯息。
总计兼职准备两年半，全职准备四个月后高普双榜。
<准备方法>
每个人的准备方法都不同，适合我的准备方法不一定适合各位，所以仅供参考，各位还是
要找出适合自己的准备方式，这段分为准备时程以及各科分数以及各科准备方式，分述如
下：
"各科分数"
高考 普考
国文 52 63
法学知识与英文 70 52
流行病学概要 79
健康促进与卫生教育 35
医用微生物及免疫学 61 80
生物技术 58 70
公共卫生学 73
公共卫生学及卫生法规概要 70
卫生行政与法规 72
生物统计学 82
总成绩 / 录取标准 63.00 / 62.33 69 / 62.17
"准备时程"
考三年了，所以以下的心得如年代久远会较为片断，请多包涵。
(102-103年度)
其实对有志高普考的各位，我个人会推荐以兼职的身分参加考试，只是工作要选对。
我在研发替代役期间从事的工作是研究助理，选了一间基本上你只要把实验做完，老板不
会过问你其他事情的实验室，所以上班时间是可以念书的。
且研究助理分配实验的时间较为弹性，你可以在跑一片Western Blot的同时背个几条法条
或算个几题生统之类的。
只要有心一定可以找到能让你这样准备的实验室，因为我认识两三个兼职考生都是依循我
这样的准备模式在一两年内上榜。
至于选实验室我想这比较偏求职方面，所以本篇文章暂不讨论。
以下为那年的准备时程 (其实大部分为复制贴上当年心得)：
补习 (七月~一月)
我从102年七月暑期班开始补习，并养成课后做笔记的习惯，虽然我是报视讯班但都会去
上正课，现场听课会比较专心一点。
基本上下班以后没事都会到补习班从晚上七点多看书看到九点多十点，加上平常可以在实
验室看书两到三个小时左右，加起来一天约看四五个小时。回到家约十点半，休息吃饭洗
澡鬼混一下约一点多睡。
回家绝不念书，因为一天我要是念超过六小时会感到精神疲乏无法吸收。但要维持每天都
要碰书，不要让感觉断掉。
鬼混 (一月~三月)
接着过年一个礼拜每天滚来滚去，最该死的是在那时迷上甄嬛传，两个礼拜把六十几集全
部看完完全没念书，接着几个礼拜呈现心完全收不回来的状态，这次的经验告诉我要休息
可以，但以三天之内为限，放假太久会完全丧失念书的感觉，课也几乎都补不完，变成我
后期几乎都在看DVD追进度的状态，看完后面忘前面，看完前面忘后面，那年三月底那时
真的有想过今年就这样放弃算了…
认真 (四月~七月)
后来想想今年要是我没有把课全部听熟一点就完全愧对我缴出去的那一大笔补习费了，于
是在三月底到六月初之间，我把微免健促流病生统生技这五科全部重听了第二遍，公卫跟
法规也勉强听完了第一遍，笔记除了生技与流病之外全部做完，接着在考前三个礼拜开始
快速翻阅这一年做过的笔记重点，几乎完全没写考古题，考前几天稍微看一下公文写作课
程，完全凭印象就去考试了。
那年普考上榜，高考差三分上榜，后来现在的我想想是运气好，而非我本身实力真的很强
。
因我那时研发替代役役期还有一年尚未结束，因此办理普考延后分配，并续补了补习班再
战一年。
(103-104年度)
这年因为很废，所以没有准备时程。
因为自己兼职一年就考上了，所以心中有一种觉得”国家考试不过尔尔”的心态，加上自
己有一个普考当后路，所以准备的积极度只有102-103年的50%，在五月六月时还把太七跟
GTAV破台了，最后高考差了1.1分落榜。
(104-105年度)
104年九月放榜后得知自己没上之后办理普考报到手续，因为自觉其他科每一年其实都大
同小异，所以这年补习只有单报刘文博的公卫及法规，约十月开始走马上任，幻想可以兼
职考试，结果哈哈辞职哈哈。
公职生涯 (十月~十二月)
上任后平均下班时间约七八点左右，回到家吃个饭约八九点，上班时间就别肖想看书了，
所以每天把时间挤出来最多就是两三个小时左右可以念书。
基础训那段时间好一点，因为至少可以回家看的到太阳，大概可以念四五个小时左右。
平常假日去补习班把DVD的补带听完后留在自习教室读到关门后回家。
离职前夕 (一月~二月)
基本上这两个月完全没念书。
基础训回来后平均下班时间约在九点至十一点间徘徊，假日必要时也必须加班，同时因为
业务因素导致我半夜梦见被检察官约谈以及监察院调查致疑似出现身心状况后，于过年前
提出离职。
全职考试 (三月~七月)
普考辞职后休息了一个礼拜，心态已经演变到除了不要浪费补习费之外，也想说这次考完
就结束考试生活，也算对我这三年考试的生涯有个交代。
因本人是猫头鹰生活型态，所以开始念书的时间大约是中午十二点至下午两点左右到补习
班自习教室，每天约念八到十个小时至关门，晚上回家约莫十一点后东摸摸西摸摸至半夜
两三点睡觉，考前一个礼拜调整生活作息为早上八点起床，念到补习班关门为止。
我平常没有运动习惯，不过希望考生还是要维持每个礼拜至少运动一到两天，因为念到后
面头脑昏沉的程度越来会越明显。
找工作、就职 (七月~现在)
考完之后因为感觉自己一定不会上，所以七至八月在疯狂投履历与面试，目前于某制药产
业工作，心得分享于生技产业板，在此不赘述。
"各科准备方式"
因本鲁有补习，所以以下心得以补习班相关为主，请多包涵。
国文：
只有考前十分钟看一下公文格式，其他凭直觉与唬烂功力，值得一提的是作文题目”论慈
故能勇”我的作答方向写成刚柔并济，完全文不对题，(所以我考完高考第一天就打开104
找工作) 因此觉得国文应该有30分就不错了，结果出来还有50几，再次印证了自己所想的
跟老师改出来的分数完全是两码子事。
法英：
专注直觉近乎裸考，应该是多数人准备这科的窍门，我也不例外，法律那边基础训有着一
些薄弱的印象就是了，不过帮助不大。
流病：
因为今年的重点在高考，所以流病我只有考前两个月花了总共二十四个小时背背专有名词
解释，计算相关的东西打定如果有考出来就吃生统老本的心态几乎完全放弃 (因为本鲁只
有四个月全职没时间惹)，结果这次公卫那边考了一拖拉库流病，后来想想还好有背专有
名词不然真的就屎定了，同样、这科分数也是让我意外的高。
以下为这次准备重点。
健促：
把20几个MODEL背到滚瓜烂熟可以看题目直接下意识反应于五分钟画出图的那种程度，结
果哈哈没考哈哈。
其他本鲁认为的重点有各健康促进宣言 (尤其是渥太华、雅加达、曼谷) 五大行动纲领 (
同样，请背到默写程度) 以及社区职场医院学校等健康促进场域 (健康城市我连20几个行
动步骤那边都有背下来) 以上的东西所有细节一定都要弄懂。
这科大家读到后面应该有很多东西不知道到底在说三小，不过还是强烈建议大家至少把不
知在说三小的东西的大标背起来，剩下解释部分就是靠自己临场发挥尽情唬烂，唬烂的方
式通常只要意思对分数就可以拿个5-8成左右。
生统：
把杨允中老师上课的东西弄懂6.7成 (Z,T,ANOVA,卡方,回归) 弄熟，基本上本小鲁认为80
分以上是没问题的，如果全通则可以拿到90-100的分数，不过我这次没有考得很好就是了
(粗心计算错误)。
老实说我准备这科的时间没有太多，顶多把上课讲义看过两次后算算考古题而已，不过我
相同性质的题目只会做个两三题，因为同性质的题目会了就是会了，就跟骑脚踏车一样，
作太多只是浪费时间而已，到考试前两个月其他科念得很烦的时候中间做个两三题很纾压
。
卫法：
我花最多时间的科目，到了最后全职四个月的时候准备方式变成一天里面念书就是”法规
+其他”，一天至少会花三个小时以上在这科上头绝不是豪洨。
这科其实也没有什么窍门，就是背背背背背背背，基本上我没有强制一定要记条号，如果
忘了就不写以免扣分，我认为从第一条要背到最后一条的法规有健保法、传染病防治法、
食安法、菸害防制法，其他诸如像医疗医师药事以及杂七杂八条例等等老师上课有讲再背
，只要上课时老师的问题你能够回答7-8成你应该就离上榜不远了。
微免：
老本行，微生物学分为总论及各论，把总论弄通后面各论才会看的懂 (至少你也要弄懂格
兰式阴性阳性菌的分别，后面各论才看的下去吧)，细菌或病毒都有着共通特性以及只有
这只菌或病毒才有的特殊因子 (例如链球菌的G-是共通特性，但此菌的特殊因子则是M蛋
白)，特殊因子基本上考试考这只菌一定要写出来，但共通特性则不强求，能写多少算多
少 (但还是建议至少要写五个共通特性以上)。
考试前约两个礼拜把所有的病毒细菌再快速扫过一遍即可 (我是看自己的笔记)，复习顺
序请由后往前，要不然细菌念到最后你会发现你只熟悉金黄色葡萄球菌。
免疫则是观念理解大于背颂记忆，此科其实逻辑观念还满重要的，所以想要测试自己到底
懂不懂免疫反应的话可以尝试画画看流程图，将自己的逻辑概念给顺一次看看有没有不理
解的地方。
这科跟着补习班老师的进度应该成绩不会有太大的问题，至少算有范围的科目。
公卫：
这科跟卫法其实也是算相辅相成，念健保相关议题时可以顺便去念一下卫法的健保法，再
念传染病相关议题时可以去念一下传染病防治法，以此类推。
这科科目很广，如果还自己认为有不足够的地方可以翻翻陈供北上中下三册，但还是先把
补习班老师提过的重点弄清楚为主，其他的补充资料只有锦上添花的功能。
另外准备这科(及法规)时也要注意一下时事的部分，不过上课老师应该都会提醒，在此不
赘述。
生物技术学：
DNA、RNA、蛋白质及糖类相关技术应该是基本款，这几年可能还会考ㄧ些生质能源 (例生
质柴油)、生物药品、生物洗洁剂、生态复育等比较偏应用性的题目，比较难搞的可能还
会考你生物专利部分。
这科基本上，没有范围，就算写的出来分数通常也跟自己预期不同。
不过还是一句老话，老师上课讲过的要看懂，剩下的就听天由命了。
<临场相关>
考场
基本上会建议前一天去看一下考场，估计ㄧ下自己家里到考场的距离比较好算通勤时间，
同时也要把厕所动线弄熟，考试当天肚子痛找不到厕所不是一件好玩的事情。
携带物品
立可带、笔、尺这些基本配备我通常会多带三倍左右以防万一，尤其是考试时你会发现立
可带的消耗量非常巨大。
计算机请带确定考试可以使用的型号，今年我那间教室有人带高级工程计算机结果不能使
用，最后只能不用机器硬算，同样，计算机如果可以的话请准备两台，因为你不知道会不
会那么刚好在考试那一天坏掉。
然后记得带表或时钟，教室不ㄧ定会有时钟给你看时间。
临场考试
每年考试申论题大约都是四至五题左右，以往惯例你ㄧ定会有ㄧ题完全没看过或不太会写
，切莫惊慌。
先将会写的题目每题分配约二十分钟至半小时结束掉，剩下时间则是唬烂时间。
唬烂也是要有技巧的，ㄧ定要有一个架构式的答案，如以下例子：
“为降低国人之癌症死亡率，请说明目前执行中的“第三期国家癌症防治计画”之三大新
兴重点。”
基本上这题考出来我相信大家都没有看过 (除非你有承办过此业务) 所以临场发挥就是尽
情唬烂了。
初段次段末段刚好感觉也是三个重点，所以我就以三段五级的方式作答，结果后来我考完
去网络查资料，标准答案如下：
1.防治新兴致癌因子—肥胖、饮食与运动不足，强化致胖环境监测与改善、推行“现代国
民营养计画”，并达成规律运动人口倍增
2.持续推广具预防效果之癌症筛检，尤其是口腔癌与大肠癌，找出癌前病变加以根除，阻
断癌症发生
3.推出“癌友导航计画”，不错失任何一位可治疗之癌症病人，使早期病人得以治愈，对
晚期病人则提供安宁疗护，减少病友迷航。
刚好就是初次末段，所以我这题拿了个还可以看的分数。
考试如果考出从来没看过的东西其实也不用慌，因为大家也都不太会写，重点是你要有效
运用你知道的东西去拼出一个架构完整，阅卷老师满意的答案。
老师在课堂上说的”用已知求未知”就是这个道理。
审题精确
考试这种东西最重要的是要看得懂题目在问你什么，基本上希望各位题目冷静看过三次之
后再下笔开始写。
很多人因为看错题目而搓赛，一题申论题，计算题之差很可能便是两位数起跳的人数差距
，准备完全的东西却因为上场考试看错而与上榜擦身而过是很干的事情。
心理建设
我这次考完高考国文后得知写的完全文不对题，差点下午的健促跟法英想要直接回家睡觉
了，不过后来还是选择撑完整场。
“不要让这科的心情影响到你下一科的心情” 基本上这句话完全作不到，但你能作到的
就是把它给全部考完，给自己一个交代。
<后记>
说老实话，这篇心得本来超过一万多字，后来我发现很多东西不适合打在这边所以没有放
，因为内容充满我浓厚的干液满溢而出，非理性情绪纾发等等黑暗面的东西。
不过人生体悟到是有一句可以放。
“不要后悔你自己下的抉择”
我从普考辞职，一直到现在从来没有后悔过这个决定，即使是在我高普考考完觉得自己一
定不会上，找工作一直疯狂被打枪的那时我也没有后悔过。
毕竟，在最后结局水落石出之前，你只能相信你自己的判断而已。
选择考试这条路，也是相同的道理，决定了，就不要后悔 (不管有上榜还是没上榜都一样
。)
要谢的人太多了，就感谢天吧。
另，我的手写笔记会择日放于网络上供大家下载。
全文完。