楼主:
una0522 (Una)
2016-09-16 10:18:38请问国考1200公尺跑走6分20秒，
能跑一段、走一段吗？？
之前有人也是跑跑走走吗？
因为耐力不足，
无法跑着完成全程。
铁路第二试体能测验跑走（女生）
作者: uhhimdone 2016-09-16 10:27:00
自己计时看看啊
作者:
x22434231 (nosebiting)
2016-09-16 10:28:00这怎么说呢，跑快一点当然有时间走啊，主要是看你均速吧
作者: want753 (阿美公主B2) 2016-09-16 10:33:00
就说跑走啦…囧
作者:
jdtrue (u can't see me)
2016-09-16 10:38:00可以 但妳最好实验一下自己这样过不过得了
作者:
b199059x (AHONG)
2016-09-16 10:39:00用走的就不会过了啦
作者:
jdtrue (u can't see me)
2016-09-16 10:40:00以前有同学跑到最后半圈还剩1分半 用快走结束
作者: ppoll99 (Hello ) 2016-09-16 11:21:00
先慢跑，练耐力
作者:
goshfju (Cola)
2016-09-16 11:28:00先练耐力卡保险1200=6分20秒 感觉没太过份 你先天天慢跑啊
作者: oneeee (話ä¸æŠ•æ©ŸåŠå¥å¤š) 2016-09-16 12:12:00
不难啦 努力练练就可以了
前1000公尺用百米冲刺，后200有机会用走的但是Bourne也只能全力冲刺800m，参考一下
可以走阿，时间必然超过就明年再来考如果到现在都还没有去跑过一次，应该可以开始准备明年笔试了，严肃认真不开玩笑
作者:
sn245763 (Herman)
2016-09-16 12:57:00保险配速约5分速，用数据来推用走的一定超时。
作者:
sn245763 (Herman)
2016-09-16 13:23:00像楼上就很OK，不要受伤加上每天练跑一定没问题。
作者:
s0993569 (carolan)
2016-09-16 14:33:00勤练就对了
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2016-09-16 14:49:00去某版看一下呼吸的文考前喝老猫牙子增加含氧量
作者:
sn245763 (Herman)
2016-09-16 15:04:00除了配速还有步频，n924127的就很标准，步频不对速度就一定起不来。
一堆人听到都觉得简单，实际跑就GG了，除非是有慢跑习惯的人或刚退伍XD
楼上过奖了 不过我真的还需要再努力一点 因为我是男的Orz
天天慢跑两公里即可 不简单 但其实也不难完全没练习就上场 等明年吧
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2016-09-16 15:32:00这平常有在运动的根本没问题吧 这满简单的 = =
作者:
hahamula (ãŠå…ƒæ°—ã§ã™ã‹)
2016-09-16 15:38:00何不用舞空术
1200还没办法跑完真的是蛮糟糕的，为妳好还是多运动吧
作者: smt3457 (jacky) 2016-09-16 15:53:00
跑或走都可以
作者: coolfunk8938 (chrisfunk) 2016-09-16 16:16:00
所以考试前不知道要跑步吗0.0？
作者:
xiahself (XIAH JING)
2016-09-16 17:01:00按部就班练一定可以的 加油
1200根本不难，当兵3000才需要稍微练一下要是1200都过不了，当兵要3000时不是每周都被洞八？
作者:
winu (受监护宣告ing)
2016-09-16 17:50:00扯
作者:
jay111101 (jayIIIIOI)
2016-09-16 18:07:00用走的能过关也满厉害的
作者:
sky0513 (come from Mars)
2016-09-16 18:15:001200当然不难 重点是时间内跑完
作者:
tchialen (艾妈 挖爱哩)
2016-09-16 18:28:00肥宅俺当初连.8K都跑不完
作者: Signbar (有心从无心始) 2016-09-16 18:29:00
走一小段大概要掉20秒XD义务役3000标准 感觉较简单点@@
作者:
Searle ( )
2016-09-16 18:41:00用走的会有点危险基本上就是撑到完
作者:
akizut (阿庭)
2016-09-16 18:45:00你先去跑跑走走1200m,看时间多少，你就知道有没有可能了
作者: Signbar (有心从无心始) 2016-09-16 18:48:00
6:20一圈均速 约2:05，2:00一圈较稳，刚开始可能跑不完全程，这部分只能慢慢再加强体能，练一段时间后会发现根本不用跑很快 不用跨大步，呼吸配合小步伐稳定输出也能过
作者:
justeat (小玉)
2016-09-16 20:49:00用走的很难在时间内，硬撑跟着倒数第二名比较有机会
作者:
justice67 (11.9到日本东北,函馆)
2016-09-16 20:57:00我几年前考1600m的,最后半圈是用走的,只要在时限内到达终点就好...所谓的跑"走"就是你可以跑也可以走3000m有练过当然不难,平常都不运动的就算800m也很累有些人考上消防,结训时连10000m都是小case.
作者:
a41503 (四七六)
2016-09-16 21:25:00原PO是女的 结果一堆人拿当兵来说嘴...
连10000的都出来了咧…人家问什么答什么就好了，是在装秋吗？
作者: twice899660 2016-09-17 10:40:00
74团出没，快逃R上面的74护花有功，原PO有奖赏吗??
作者: ohimissyou (ohimissyou) 2016-09-17 12:37:00
哈哈哈1200跑不完也太烂
作者:
una3839 (相连的天空)
2016-09-17 14:54:00建议全程慢跑完比较好喔！ㄧ圈200公尺的话刚好ㄧ圈跑ㄧ分钟。加油，前年我从12分跑进6分内每天练可以的^^
作者:
justice67 (11.9到日本东北,函馆)
2016-09-17 16:17:00讲10000m也被说是装秋,还是你他X的起秋?读书考试到心胸狭窄,金抠连压力太大就去外面跑跑步吧,只会在网络上酸医不好啦
作者:
goshfju (Cola)
2016-09-18 11:58:00考试考1200m 自己练习时跑更长的距离比较好 或是以更快的速度跑完1200m来练习 考试时才比较放心 前者我觉得比较好练习我觉得原po需要的应该不是护花使者 而是真的要天天去跑步毕竟考试是自己要上考场 别人没办法帮你考
作者: privateeyes 2016-09-19 10:36:00
当兵3000明明比较简单 国考1200的时间其实有点硬尤其是女生 很多考上后才练 最后都没过
作者: Signbar (有心从无心始) 2016-09-20 08:32:00
推guavataro那篇 很励志 用心