※ 引述《spes50140 (这是一个不能说的秘密)》之铭言：
: 各位国考前辈大家好
: 小弟再过几天就要考试了，虽然小弟之前就有考过三次
: 但前几次都是去练笔考经验，故压力比较不会那么大
: 但这次认真准备了一段时间，随着时间越近越睡不好
: 睡起来精神也不是很好，认真看了两个小时后就昏昏欲睡
: 中午吃完饭会躺在床上小睡一下，但下午看书状况也不是很好
: 我怕到了考试的时候，考一整天的情形下，怕会有注意力不集中
: 不知道前辈们可以给后辈一点调整作息的方法，剩下10天而已
: 希望到时候考试时身体状况可以调整好。
: 谢谢
我上个月刚投入考试时也很紧张 一直生病 ，归根究底就是压力太大、睡不好然后书读不
顺，改变的就是读书心态吧 一天的读书计画确实做，如果自己知道程度不达上榜标准就
放松看书。
实际上可能说的很简单，但是等到书读顺了心情就不是那么紧张！
因为我还没真正考过国家考试，勉强说就只有国贸会考还有导游领队考试吧（呵）
这经验呢告诉我：
不是每个人都那么有能力又那么幸运一次考上，即使这次成绩不理想、就当成自己去练笔
，那种气氛只有经历过的人才知道，所以下次进考场前一定要准备齐全才好。
然后我目前生活的方式大概是
早上6点起床喝温水醒脑
早餐自己做个蔬食吐司。
（肉类在考试期间少吃一点，脑袋比较清晰）
大概8点前会去骑脚踏车。
8点到10点看土地行政
休息一个小时
11点到12点
看国文
中午也自制蔬食水煮鸡胸或少油的鱼类
下午2点到5点土地法大意
接着去骑脚踏车到6点
吃饭玩家里的宠物
晚上就看家人煮什么吃什么
加上洗澡保养
大概八点到九点可以再看一小时公民
刷牙洗脸后玩ptt
睡觉前把看不懂的法条再背一下
如果还有时间就看立夫宝典......
法条很有助眠的效果。
重点是一定要运动
整天坐在椅子上，很无聊也没有消耗到体力
晚上一定不好睡啊～
对了
我其他消除焦虑的方法是写书法字
可以让心情平静很多
如果真的感到非常躁郁崩溃....
还有购物啦......
购物真的蛮消除坏情绪的。
Ps 上次站内信需要我的公民大树图
我不小心删掉站内信了...
可以再寄给我一次吗？