各位国考前辈大家好
小弟再过几天就要考试了，虽然小弟之前就有考过三次
但前几次都是去练笔考经验，故压力比较不会那么大
但这次认真准备了一段时间，随着时间越近越睡不好
睡起来精神也不是很好，认真看了两个小时后就昏昏欲睡
中午吃完饭会躺在床上小睡一下，但下午看书状况也不是很好
我怕到了考试的时候，考一整天的情形下，怕会有注意力不集中
不知道前辈们可以给后辈一点调整作息的方法，剩下10天而已
希望到时候考试时身体状况可以调整好。
谢谢

劝你看医生吃药，或者干脆不要考

心态问题是根本 take easy

睡不着的话吃褪黑激素有助于帮助睡眠，别乱吃安眠药

花两三天的时间先调整作息 暂时不要读书试试看

会睡不着效率差 是因为考期近的担忧 这很正常 压力大的时候我也会 剩下十天 把十天的唸书计划先规划好 做最后精要的复习 这样有念到书 才睡的著 恶性循环才会消失 到考前持续坚持下去 加油

这些问题都不是考前三天内能解决的，不如就再练一次笔吧！

压力太大就是要心情放松 不然就去庙里拜拜囉

练习：１、怎么选择（适合你的读书计画）２、怎么坚持（分辨自己是不是偷懒，或需要休息了）３、察觉该放下的时候（负荷不来时，就放下饶了自己）

正常作息 最后十天把进度快速浏览 找个运动做或拜拜

要做适当的休息，别一直读书，可以去玩玩电脑，或跟朋友家人出去逛逛

去运动运动，加油加油

看失眠科的医生拿低剂量安眠药，我会再把药锭切一半来吃这样晚上睡得着，白天也不会头昏。就上榜了 ^^晚上睡不好，疲累感会累积，书会更读不下。该找医生帮忙的时候，花个150元健保费，真的很有用每个人的身体状况不同，不要把安眠药当敌人安眠药的种类与剂量有很多种，医生会评估你失眠的状况给药还有西药房那些号称帮助睡眠的药没用，且吃了会头疼为了上榜考前复习很重要，所以晚上一锭要睡得好