楼主:
fjujon (吱喳)
2015-10-10 10:19:38测验日期:十月十日上午八点
报到时间:上午7点半到8点
测验项目:立定跳远及1600公尺跑走
准备证件:原准考证,第二试准考函,身分证件
建议及心得:
1.如果七点半开始报到，提早十到十五分钟到场热身。
2.立定跳远前没有一起做团体热身操，务必自行热身以免受伤，影响之后的测验。
3.注意聆听教官教学，避免因为不慎而手脚踏出绿色垫子外而丧失一次机会。ps:立定跳
远只有二次机会。
4.几乎每个测验场地都有厕所跟饮水机，一定有时间上厕所或喝水，不用太紧张。
5.1600公尺跑走前的团体热身约三到五分钟，个人认为不足够，建议自行先热身好，比较
不容易受伤。
6.如果打算到现场才换衣服需提早二十分钟以上到场，因为很多人要换衣服跟上厕所。(
大家都很紧张！)
7.报到后只准携带水及毛巾，建议报到前先做一些热身，毕竟团体行动没有十足的空间，
时间热身。
8.最后，1600公尺跑走时保持自己的节奏及速度即可，小弟本组(一组12人)倒数第三跑完
，7分32秒，前面都是神人！
9.个人认为天气有一定的影响，太热太冷，下雨或大太阳都不同，只能听天由命，祝大家
考试顺利囉！
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作者: s1990223 (bang) 2015-10-10 10:25:00
请问原po跑时有无下雨 是否有积水呢
作者: kgtmac1 (KOBE) 2015-10-10 10:39:00
６３４第二 祝大家都顺利我早上九点半跑 吴雨无积水
刚考完+1…立定跳远 只要过就好 不用太拼命 刚有人跳太大力 往后倒…结果100多而已…刚看有人跑步被救护车送走了…==今天天气超好 不热温度刚好还有热身走楼梯出来 要注意 虽然几个阶梯而已 刚居然有人重心不稳差点摔倒…好险他无大碍
作者: cor13 (Coincidence) 2015-10-10 10:56:00
稳稳的跟着队伍跑一定会过，不要想跑太快，压力下容易失误
刚看大家到后面都是著自己跑 跟队伍除非大家体力差不多…不然很难一起跑…
我第一次跳，地垫太滑175。第二次稳住心情196！好险过了！
刚刚第一圈一起跑 第二圈体力差距就出来了 觉得照自己节奏跑最稳哈哈 我跳197有点接近…想说稳稳跳就好 毕竟落点区没有多宽…不要失误就好刚有人跳超远 结果重心不稳 往后称 结果悲剧…结果他第二次只跳185…看目测一下几乎都穿鞋子跳…有人赤脚吗…@@
第五组之前，是没看到赤脚跳的，6:40第一，稳稳跑，时间掌握好，大家跑步应该都没有问题，立定跳远就平常练习跟平常心(扁平足170练到刚刚跳198)
楼主: fjujon (吱喳) 2015-10-10 11:17:00
小弟跑的时候没雨，没积水也没有大太阳。
作者:
TBBT5566 (生活大爆炸)
2015-10-10 11:21:00有看到有人第一次没过 第二次赤脚跳过
作者: yttegg 2015-10-10 11:31:00
7分32秒 倒数第三 = = 天啊 真的一堆猛牛 名不虚传
作者:
cougars (hxxlol)
2015-10-10 11:41:008分06自己慢慢跑最后一名，一堆怪物..
作者: tony50205 (tony) 2015-10-10 11:49:00
我也是刚跑完7:26倒数第四
我跑7分28在组别里排倒数第三 然后全员都在7分50内跑完
作者:
lomi (卤味)
2015-10-10 12:01:00想赤脚跳 地垫真得很滑吗？
作者: yanruchong (神魔本在一线间!) 2015-10-10 12:03:00
我觉得不会滑压(但我穿鞋)
不滑..可能是你鞋子问题..如果真的很滑..那会很多人想赤脚垫子感觉质感不错
作者: exo03 (IT) 2015-10-10 12:14:00
已过
作者: v52186 (Kang) 2015-10-10 12:20:00
昨天消防跑道都积水,大部分都在七分内,我七分十一也是倒数
作者:
lomi (卤味)
2015-10-10 12:42:00真厉害
作者: f123 (伏客么两参) 2015-10-10 12:56:00
借问，厕所只有一间?
作者:
latte0911 (Innocence)
2015-10-10 12:59:00因为是假日 开放少
实际跑真的会紧张，肾上腺素激增，平时测都7:20左右，刚跑6:49，自己都吓到
作者:
cwl79 (<><)
2015-10-10 13:34:0028
作者:
phsu02 (AAA)
2015-10-10 13:57:00跑7：20 体力还剩满多的
作者:
wulito 2015-10-10 14:23:007分48秒一样倒数，而且跑到最后直线整个没力，感谢后面朋友激励
作者: dxsrx (落枕还不好=_+) 2015-10-10 15:14:00
631分组一 剩下交给老天了
给楼上建议，真的平常心就好，不然很容易出状况！我就是第一次跌倒，还好第二次有过。
肥宅 7：34 倒数第三 前面一组有跑到送医院的同学
作者:
RenorJi (RenorJi)
2015-10-10 16:34:00我也是第一跳跌倒，幸好第二跳顺利过了!大家加油!!!
作者: shadow1924 2015-10-10 16:50:00
建议带表看时间 考试只报圈数 神人太多跟不上自己配速
作者: qazwsx1250 (阿斗) 2015-10-10 16:58:00
6:13分组第一 建议照着自己节奏跑 很多外圈一开始急着抢跑道用冲的 第一圈还在前面 第二圈就开始降速 掉到后面好几位 然后就不见了
作者: pakou (JAR) 2015-10-10 17:03:00
8'19"明年再来
作者:
phsu02 (AAA)
2015-10-10 17:17:00要冲7分内其实也是可啦，只是最后一圈的时候看还有3分钟就慢慢跑了
作者: weapon690 (Hoot) 2015-10-10 17:52:00
我太紧张电子表按太快一直停在1秒多 只好抓人跟跑抓错人抓到体能好的 比平常自己练习还要快了一分钟但我在后面要死不活 他老兄还跟我打气加油 真佩服
作者:
latte0911 (Innocence)
2015-10-10 18:04:00想问通过率大概多少..
作者:
TBBT5566 (生活大爆炸)
2015-10-10 18:07:00"感觉"有90%~95%??
在等待时看到有人撑不住一直跌倒，很想替他加油，但发觉同组别的同学不晓得是太寂寞还是干麻一直互相攀谈，甚至讥笑他人不如用滚的比较快当交际的话题，还真有点不爽
作者:
seigzion (å‰ç¿ä¹‹é‚)
2015-10-10 20:37:00连我都能过了,七分25秒,应该有九成吧
作者:
sean10103 (sean10103)
2015-10-10 21:00:00今天天气真的很好幸运出门时忘记带表有点小紧张只好跟在有表的后面跑终点前加速超越7分跑完比平常快了40秒全组通过
作者: smt3457 (jacky) 2015-10-10 21:10:00
这次感觉报到率好高 看了一个下午 每组缺考都只有2-3个
作者:
fucq47 (5566)
2015-10-10 23:41:00手机很明确的不行 报到时就会说明了
跳远有两次机会，跑步只有一次。两个都要在及格内才可以
作者: cfochen70601 (JEPPY) 2015-10-11 12:49:00
跑1600时会有时间提示吗 类似剩下几秒这样？