Re: [问题] 说好的握力 quanfour PTT批踢踢实业坊

楼主: quanfour (quanfour) 2015-09-02 16:33:42

想请问版友自己用的握力器是哪种?
我弄了半天看不出自己握了多少这是要压到合起来才算到达公斤数吗?
http://i.imgur.com/TyWkvbn.jpg
没指标的
http://i.imgur.com/DdW6pS6.jpg
难道要握磅秤吗...?

作者: finland0525 (彰化周渝民) 2015-09-02 16:34:00

这是练握力不是测握力吧…

楼主: quanfour (quanfour) 2015-09-02 16:36:00

可是第一个可以调刻度 10~60公斤耶

作者: ktkowhypop (KK) 2015-09-02 16:38:00

第一个有试过，手稍微小些就很难练，第二种A制的也可

作者: ben6204jacky (没梗) 2015-09-02 16:42:00

第一个调到4可以轻松驾驭，握力大概就会过了我试了一下，不用全合，大概剩一公分左右即可

楼主: quanfour (quanfour) 2015-09-02 16:51:00

楼上用的是第一个吗?可否请问测出来几公斤?

作者: ben6204jacky (没梗) 2015-09-02 16:53:00

我是用第一个，右手43公斤

作者: g80123 (麦考姚) 2015-09-02 19:05:00

我用第二个你有办法到底hold住就30了吧

作者: l01weirdo10l (mimoOliver) 2015-09-02 19:09:00

常用可调试握力器来练习。

作者: perfumesky (commas) 2015-09-02 19:44:00

测握力前深呼吸一大口气，然后一口气用力握下去，我觉得深呼吸蛮重要的，有助于施力。

作者: sky511 (DO...) 2015-09-02 21:30:00

可能要抓到施力到握力器上的方法我是早上左手都测不过观察一下自己已经出力到爆筋但也才20初利用半天练习如何有效灌力到测力器上可以跟自己的惯右手比较下午再测一次就到39

楼主: quanfour (quanfour) 2015-09-02 22:42:00

楼上是灌内力啊!!

作者: l01weirdo10l (mimoOliver) 2015-09-02 23:16:00

回原po~我用的类似你给的那种握力器，但要常常练，不然空手握拳抓200下其实也蛮有效的！=)

作者: sky511 (DO...) 2015-09-03 00:32:00

蛮牛帮我提升内力吧！

作者: fapila (fapila) 2015-09-04 20:02:00

这个都会跟测握力的有差距，请先至医院预测吧。

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