楼主:
ring123 (铃铛)
2015-07-07 09:46:26考前保持睡眠充足 生活规律
104年高普考将在7月10至14日，将在全台13个考区举办，为了挤进这道窄门，考生个个磨
拳擦掌，该如何在短时间内把准备已久的实力发挥出来呢?以下整理几点撇步，给正在水
深火热的考生们参考。
首先要当个生活规律的健康人，睡眠当然是不可少地，先前有研究人员找22位测试者，熟
悉相关办公室业务，12位能正常睡眠10位则不能，几天后招集这些受测者，发现正常睡眠
的尾状和脑区比没睡好的活跃许多，所以建议想考高分最好要有足够睡眠。
睡眠区最好在11~6点脑部才能进入深层睡眠，午休时间最好不要超过26分钟，若超过约1
小时以上脑部才能完全清醒唷。
饮食要注意 保持良好状况
多吃鱼也是不错方法，因为omega-3里的脂肪酸有丰富对于大脑神经传导有不错帮助，
omega-3中的DHA是神经细胞的成分，能帮大脑补充养分与排除废物。其他像全卖面包、坚
果具有丰富维生素E能维持大脑基础的机能，某些特定食物可以多吃，最重要还是平均才
摄取，才能维持身体机能。
还有还有!假如没有特定宗教信仰的朋友，可以到全台文昌帝君庙求愿，准备好准备证影
本，与供品，像粽子代表包中，跟文昌帝君真心祈福，也顺便让自己心安定点。给在台北
的考生们，台北市文昌君地址：民生西路45巷9号，考上了别忘记要还愿唷。
最后还是希望考生们能安排好读书计画，毕竟国家考试还是要长期的抗战，临时抱佛脚是
不问稳的，相信肯努力有天你也会榜上有名。
文章:http://goo.gl/CZQ4rW
作者: Thor1230 2015-07-07 09:55:00
推
作者:
Kyosera (佚名)
2015-07-07 10:05:00拜神有用XD?
作者: deepsophia 2015-07-07 10:06:00
感谢～
作者:
POL47123 (期待梦想能实现)
2015-07-07 10:06:00推
作者: wayne00013 (翔) 2015-07-07 10:08:00
推~
作者:
jaykle (冥冥之中自有神助)
2015-07-07 10:11:00推
作者: j20613485jo (john hero) 2015-07-07 10:18:00
推
作者:
x3829780 (x3829780)
2015-07-07 10:40:00全*麦*
作者: yuki2474 2015-07-07 10:51:00
稳定一下心情也不错，希望大家都能顺利发挥，加油！
作者: belle123 (心平气和) 2015-07-07 11:02:00
推
作者:
weyiovw (weyiovw)
2015-07-07 11:02:00推 大家加油
作者: Monoria (幸福的不可思议) 2015-07-07 11:06:00
推!大家加油
作者:
chan324 (北极熊)
2015-07-07 11:22:00推
作者: nicho1as2002 (llll) 2015-07-07 11:31:00
有推有上
作者: w79629 2015-07-07 11:49:00
如果台风会中一个地方，会全国停考吗？
作者: lovekky1128 2015-07-07 11:55:00
推
作者:
APE36 (PT乡民)
2015-07-07 13:09:00推
作者: papar0695 (PAPAR) 2015-07-07 13:20:00
推
作者:
geo0713 (小熊Kumako)
2015-07-07 13:23:00有推有上！
作者: kkiioocc (ccooiikk) 2015-07-07 14:00:00
推
作者:
jinmoon (海 神月)
2015-07-07 15:04:00有推有上！
推...（惨了我现在每天都4.5点睡觉怕调不回来y
作者: brian820722 (尧尧) 2015-07-07 15:33:00
推了就上
作者:
gunhello (资深动感超人)
2015-07-07 15:40:00推了一定上
作者:
elpis (便当控)
2015-07-07 16:25:00推~
作者:
snowknife (For The Horde)
2015-07-07 16:34:00推 大家加油补推
作者:
alan0204 (このロリコンどもめ！！)
2015-07-07 16:44:00有推有上
作者:
gdchess (飘弈)
2015-07-07 16:47:00大推
作者: chaseme ( 自由生活) 2015-07-07 17:04:00
推！
作者: caty1992 (季季) 2015-07-07 17:53:00
大推 感谢叮咛！
作者: bmtu 2015-07-07 18:16:00
又是TXB
作者: rabbit750830 (rabbit) 2015-07-07 18:21:00
有推有上榜
作者: ubisunt (ubisunt) 2015-07-07 18:55:00
有推有上!!!
作者:
jovina (jovina)
2015-07-07 19:04:00有推有上
作者:
yaaboo (yaaboo)
2015-07-07 19:21:00有推有上 ^___^
作者: kellymin 2015-07-07 19:46:00
有推有上!!!
作者: ice21122 (冰) 2015-07-08 14:14:00
有推有上
作者: sincere1529 (你长的像我UNCLE) 2015-07-08 14:24:00
推就上
作者: davindon (Davin) 2015-07-08 23:54:00
推～
作者: tksq (3ya) 2015-07-09 19:26:00
有推有上!