如题，小女子每次只要饭后就会开始想睡
尤其是早餐和午餐后
但是总不能都不吃饭吧！尤其是早上一到图书馆就开始有点昏沉，充满了罪恶感～
虽然我睡的不多，但是大约都是6～7小时
每天一杯咖啡会有助于改善吗？不知道在何时喝比较适合！？
虽然跟国考无关，但是却是很重要的课题
不知道大家可否分享一下如何提神？

又一位小女!!

趴20分钟比昏沉一下午好

妈妈还上ptt帮女儿发问喔

你可以帮你女儿带罐蛮牛

我也差不多耶 今天早上其床 突然觉得人生好无趣

其实动力跟精神息息相关

饭后会想睡是正常，然后建议平常不要靠喝咖啡提神，考试时才喝会更有效

喝鸡精

每天运动 10点睡 就有精神了…效率比较重要

或许可以试着找出自己最有办法集中精神的时段认真拼

泰半是因为 你熬夜 然后没运动

像我的时间是非常混的14~00...早上就先玩跟休息 囧

我都八点去图书馆读到11:30 吃午餐睡个午觉大概一点或一点半(在家里床上)再去图书馆继续读书到晚上九点休馆 回家就洗澡睡觉了 大概十点半能入睡 整天精神都很好!

B群

科学实验早上十点到十ㄧ点间喝ㄧ小杯咖啡最好，我也是这样喝，效果不错，给你参考

作息要调一下 睡饱很重要

规律生活作息 饮食清淡！运动流汗!

我喜欢泡绿茶来喝

呼自己巴掌

良好作息 饮食 运动 比吃补品有效 真的

11点就睡觉... 主要的12~3点有睡到 隔天整天精神超好

不要吃太油 美而美那种都不要 午餐以蔬菜五谷为主 少吃肉 鸡腿排骨都不要吃 一个礼拜会发现精神真的好很多不要靠咖啡硬撑 会喝到跟我一样夜不能寐 茶咖啡喝久完全无感 身体还坏掉难免想睡就起来走一走 晒一下太阳 长期坐姿血液上不去大脑也容易昏沉 再想想念不完的书 包你睡不着

打完这波会战 我们一起去吃巴龙。

擦提神的东西或是吃口香糖~不然我怕你一睡睡到中午~

就睡阿 睡饱再念 效率比时间重要

每天运动，早睡早起

推睡饱真的很重要

饭后血糖下降时会想睡是正常的

祝上榜