刚跑完
跟之前心得一样
千万要照自己节奏跑啊 不然会很惨 T_T
我自己测是1200 5分35 速度稳定
结果体测是5分8
我们那组第一名是4分30 超夸张
后来才知道他是基警刚结训
听说受训是每天早上跑完三千才能吃饭
我的目测是 他的体能不输宪兵训练出来了
以前都不知道警察受训这么硬
同组陆军刚退伍的也是跑在中间而已
以前跑3000是15分半
我自己是比较喜欢长跑 短跑很弱 800前几乎不会流汗
长跑到一定频率 固定节奏后 会比较轻松
跟短跑需要冲刺差很多
所以开跑我就立刻最后一名被狂巴
到第三圈才追到中间
同组有几个看起来就比较老(35+) 比较胖一点的
第一圈跟着冲
到第二圈就很惨了 几乎在拖着走 面部痛苦扭曲
有一个最后还倒地 送救护
看了其实有点难过
一年的努力就这样没了
其实策略就错很大了
回到开头
若你自己测是5分50到6分10秒中间
其实现场爆气
大概就可以过了
比较一下其他组 大概前两名都是4分30~40秒
前1/3集团大概都是5分初
若你自己测是5分50秒
你就知道要跟上第一集团
现场要缩短40秒+ 是有多夸张 多超出自己极限的事情
那种腿力量差距是很难弥补的
女生就比较聪明 (正妹超多 >///<
不少人最后就用走的 走跑的
还边看手表
因为她只要在时间内过就好了
看到有人仆街 真的是很残忍 也很难过的事情
尤其又是年纪大的考生
好不容易通过一试 体能却也跟不上去了 ~哀