楼主:
vasya (vasya)
2014-10-25 20:53:05虽然没能征得人跑步，按照朋友的菜单就自己先练长跑XD
下个礼拜之后再测成绩，大家练跑如何啊？
跑步当天应该是一组有10来个左右吧？
之前看到苹果新闻的录影是有12个，
http://ppt.cc/8bCN
另外想问白痴的问题XD 现场应该不会有所谓的计分版之类的吧？
自己带电子表是不是比较好？
希望大家都可以跑过！！然后当天不要下雨！
先练长跑OK喔，我警特也先练长跑，有效~另外，自己带电子表比较能掌握时间喔~祝你练跑顺利!!
作者:
catyang (猫阳)
2014-10-25 20:59:00如果规则和警特一样，那就要自行准备计时工具之前警特不少体测的讨论你可以参考看看
楼主:
vasya (vasya)
2014-10-25 21:08:00谢谢一楼！谢谢二楼：我有看到了！XD
作者:
drcula (Son of SUN)
2014-10-25 21:24:00我之前练一年,先练3000,最后三个月练速度
作者:
osee (os)
2014-10-25 21:31:00会寄通知单吗? 好像没写 = =
作者:
catyang (猫阳)
2014-10-25 22:44:00某方面论1200m比1600m还难
作者:
jdtrue (u can't see me)
2014-10-25 22:48:00一组10~12个吧 师大那个pu跑道太多人跑可能会提早报废XD没有记分板 可以自己带电子表以防被神人带到节奏乱掉
楼主:
vasya (vasya)
2014-10-25 23:45:00练到五分钟好厉害XDD
比较轻松跑大概0520~30，大家再多练习吧，跑大圈400m会比小操场200~300m轻松跟快速喔另外我一开始就是放音乐练跑，其实蛮有效果，准备一首大约0530的音乐，起跑就开始播放，之后就可以越跑越快
作者:
Searle ( )
2014-10-26 00:25:00练到5分20左右
配音乐不太好吧 实地考不能配音乐呀 配音乐跑比较快是因为你为配合节奏 不如平常训练自己的呼吸节奏大操场真的有比较轻松的感觉
作者:
catyang (猫阳)
2014-10-26 18:36:00怎么可能让你放音乐！ 这是考试耶
作者: lave70 2014-10-26 18:42:00
之前1600m 6min
还没收到 今天去练跑 还是5分20 撞墙了儿= =
作者: LINjimmy (jimmy) 2014-10-26 21:16:00
反正体测不算成绩 5分20 很安全了
楼主:
vasya (vasya)
2014-10-27 00:39:00有在标准内就好了啦XDD
作者: mypawaptt 2014-10-27 15:47:00
5:20就安全了啊，更何况当天肯定会爆气，通常会好个10秒