10/14测验
我想说10/10号那天是我最后一次练习跑步
算一算还有12天
目前跑200公尺6圈是跑5"16(最后全速冲刺)
跑成大(听说一圈400啦) 3圈 是跑5"17(最后没冲刺)
不知为什么跑成大感觉比较轻松
重点是~~
我考台铁复试规定要在5"50内
我想说考虑当天天气加上心情状况等等因素
所以在练习时看能不能跑进5分内
想请教大大
1. 如何在剩余12天内加强或做训练呢? (我都两天测一次,有时会三天测一次)
2. 考前三天都不做训练会太久吗?
3. 那考前3天要做什么呢?(拉筋吗)
4. 我只会很粗浅的拉筋也~ 有推荐哪个网站有在拉筋吗?
最后一个问题
其实若平常心去准备我应该是没问题会过的
但是我个性就是太容易紧张
有什么方法来克服紧张呢?( 当天还要从台南上台北考试耶)
在台师大公馆区都没去跑过~"~ 很紧张 我的妈呀