大家好，这部是在Netflix平台上的纪录片，主要是在讲“极简主义”的主题，不知道适不适合po本版，如果不适合小弟再删文，谢谢。
网志图文好读版：
https://reurl.cc/xZb2bN
正文：
在很不经意的状况下点到这部，看到影集名称─极简主义(minimalism)，就非常有兴趣。
本剧以纪录片的形式放映，总长约1小时许。故事的主人翁是两名出书，告诉大家他们正在实行及简主义生活，并正在世界巡回的极简男儿。
中间也不断穿插许多，也踏上极简主义生活的人士。名字我就不一一列举出来了，因为....我记不起来XD
本片的拍摄手法轻松愉快，可以很快速地了解，正在实行极简主义生活的人们，他们实际上在"想"什么。
其实我印象最深刻的片段是，其中一段对于"美国梦"、"物质主义"、"商业化与广告"的反思与抨击，这也正是我所关心的议题。
片中给的画面很到位：
·当你去搭地铁、捷运等大众运输工具时，偶然抬头一看，是不是发现车厢内的人，无一不“沉浸”在他手上的小萤幕中?
·百货公司周年庆、最新的iPhone开卖当天，民众疯狂且蜂拥地杀进卖场。
·广告商以前只针对大人。现代广告商却直接将"小朋友"作为播放的对象，试图透过刺激的方式，来提升他们的购买欲。接着你会看到，其实也不太陌生，许多孩童滑手机、平板的写实画面。
不得不承认，笔者我自己也是这个资本主义、追求商业化利益的现代社会，这样一个潮流下的受害者。我也是时常会被"buy one get one free"这样斗大的行销广告给吸引，却不会去思考：“我真的需要我所购买的东西吗？”
极简主义者认为，生活中只需留下对他有意义的必要物品即可。他们可以住在小小的木屋内，而非看似气派奢华的豪宅内。他们可以开着TOYOTA汽车，手提一只不太大的背包，就踏上为期10个月的巡回之旅。
片中提到一段数据很有趣。根据研究，年薪在70万美元以下的人，会因为金钱的增长而感到愉悦；然而对于那些年薪达到70万以上的人们，金钱的增长已经无法显著地提升他们的幸福感。
然而在这样提倡追求最新、最好的物质潮流之中，我们真的有办法停下来思考：“我们需要什么”吗?还是，我们仅能随波逐流地，只要看到促销，就赶着去快时尚的成衣店Uniqlo, ZARA, H&M等等商家血拼一波?
买得更多，家里堆放得更多，并不会让你的生活感到更快乐。
纪录片多数的访谈者，像是ABC news的一位记者，都是在年轻时候曾经迷失过，曾经为了追逐过多的金钱、过高的权势，而错失了自己所拥有的一些珍贵的人、事、物。可能是自己的健康，也可能是此生再也无法相伴的亲人。
片中也有提到"冥想"(Meditation)。我想，冥想的概念与极简主义是相通的，就像冥想其实与祷告相类一样。
我们大多太容易沉浸在“过去”与“未来”之中，而忘了自己所处的“当下”。
记得我自己接触到"静坐、冥想、活在当下"这一类的概念，是大学时期看到《深夜加油站遇见苏格拉底》这部电影，但当时只觉得电影很精彩，并没有太大的体悟。
直到自己因为学业及工作上的压力，导致自律神经失调等等症状发病，为了治疗与回到正常的生活轨道上，才刻意地学习了静坐冥想这份技能。
虽然还未能精准地掌握冥想的技巧，但无疑地，能够透过冥想与呼吸调息等方式，在高压且紧凑的生活步调中，把自己的“心”慢下来，这真的是很值得学习的技巧。
现代社会面临资讯爆炸、科技冷漠、社会变迁急剧等等现象，需要接受心理咨商，至身心科诊所的人想必会越来越多，俨然是一种文明病的爆发。
如果你还不了解"极简主义"、"静坐冥想"这类的概念，或者是你还不清楚为什么、自己就踏上追求社会传统价值观所要求“成功”的价值观，也许可以花点时间观赏此片。
偶尔，闭上眼，专注在呼吸上，让自己处在"此时此刻"的当下。
相信我们有权利自己选择，怎么样的生活。