[问题] 平时当保养身体的饮品 HH88 PTT批踢踢实业坊

[问题] 平时当保养身体的饮品

楼主: HH88 (HH88) 2017-06-13 14:04:13

版友好，
我平时都是喝白开水居多，已经十年有了吧，也都习惯了
只是现在想喝一些对身体是确实有益处的饮品试试，想请版友帮忙推荐。
豆浆：我一周会打羽球约三次(2H↑/次)，运动完都是喝豆浆，不过肌肉计画失败XD
牛奶：资讯不确定正不正确，有运动的人不缺钙，所以不用特别补充钙质
优酪乳：因为是肉食，看过说肠内黑漆漆的影片，而喝优酪乳是最好的清洁方法
我不菸不酒，大大一天一次，也常去吃到饱，可以想见肠胃有多黑.....
目前倾向改喝优酪乳，哪一类会比较适合我呢？还是有什么更适合的吗？
先谢谢推荐~

作者: itsdj (水不会忘记回家的路) 2017-06-13 15:13:00

水+金桔汁

作者: dreamsletter (drmaticking) 2017-06-13 15:24:00

水

作者: KEYS0374 2017-06-13 15:38:00

无糖多多绿

作者: SnowCelery ( N) 2017-06-13 16:11:00

好健康人生

作者: Zambia39 2017-06-13 16:53:00

木耳汁？

作者: DolceVitter (返影) 2017-06-13 18:06:00

100%无糖纯可可粉泡鲜奶

作者: cryy ( 哭歪 ) 2017-06-13 18:12:00

那你应该是要改变你肉食过多的饮食习惯吧，不对症下药根本本末倒置

作者: yuwen0301 (小钰) 2017-06-13 18:14:00

柠檬水

作者: pattyliu 2017-06-13 22:01:00

养身饮品本来就自己做的最健康，如果真的太懒，看来只能推气泡矿泉水了。

作者: itsdj (水不会忘记回家的路) 2017-06-13 23:09:00

金桔汁柠檬汁买原汁回来加水就可以喝啦超方便

作者: Imcathy (**美好的未来**) 2017-06-14 20:34:00

先量你的体脂肪吧，体重不代表一切。

作者: cerrine (Cerrine Chen) 2017-06-17 00:33:00

买柠檬原汁调好放冰箱，回家打开冰箱就可以喝！原Po是有多懒？

作者: hohogg77 (柯佳怡) 2017-06-17 02:13:00

个人觉得还是喝水最好，其他饮品很容易有添加物不一定比较健康

作者: a920488 (小猪妘) 2017-06-18 20:25:00

无糖优酪乳不错啊

作者: yuhsinchen (yuhsinchen) 2017-06-20 01:47:00

牛蒡茶

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