男 172/70/47y ，不烟不酒不吃槟榔，有在吃精神科的药
赞安诺、悠乐丁、乐耐平
但由于长期早上就有嗜睡的问题，再加上诊断出成人ADHD，又多吃利他能
有去验血多次，仍找不到嗜睡的原因(即使停用安眠药也一样)每周也都有运动
另外困扰我的是由于是重度焦虑体质，极度容易紧张，只要一吃东西就胀气
胃痛，经医生诊断肠躁症，有试着调整少量多餐，无奈仍没有效果
可以说是痛苦至极。
嗜睡、胃痛、ADHD....让我看了十几年精神科和肠胃科，仍无法根治，是否
该改看其他科？

中医呢

既然药物不行 有试着运动 晒太阳 多交朋友之类的吗

光脚接地气试试（脚须无伤口）自查

要找厉害的中医

自律神经失调？

安眠药停用几天? 至少停一周才有不嗜睡感觉否则你那些都中长效的，必然隔天会嗜睡

有需要，我可以介绍一个治疗的方式，可以试试

你这个一堆几乎都跟焦虑有关吧?主要是看你想要先处理哪个问题。如果是睡眠问题的话，看看你要不要去睡眠中心检查一下你的深度睡眠比例有没有比一般状况少、或者是有频繁的睡眠中断、或者是你的起床时间不固定造成睡眠时相延迟导致的无休息感睡眠还是你根本总睡眠时数就未达年龄组建议的下限都可能会跟白天嗜睡有关。另外就是印象中Xanax是BZD，所以本来就有可能会减少你深度睡眠比例至于肠胃那些就有可能是转化症状，继续服药控制是一条有效的路、另外就是看你去的医院或诊所有没有心理师可以让你做心理治疗的，至少先把放松技巧练习熟练吧，虽然这不会让你不会焦虑、但理论上练习够熟，在焦虑时是有可能可以让你比较舒适一点ADHD不在我的专业兴趣内，但就我所知也只能服药控制，在我的工作经验中是这样啦，有些个案会带着一大堆问题，然后想要一次全部处理，但这是不可能的，就算是在理想的状况下、困扰都可以有效改善，也要一定有先后顺序，所以问题还是回到你到底想要先处理哪个。在我看来不是焦虑就是睡眠。焦虑是因为它看起来影响层面很广、睡眠是因为我猜你睡眠困扰已经成为独立问题、无法单靠改善焦虑就解决

我不好在这公开，有需要站内

把Eurodin 换掉吧，