※ 引述《zezeroro (hsin)》之铭言：
: 今年6月时有发了一篇文,写说我自己的总胆固醇及低密度胆固醇一直都偏高
: 当时有很多版友有建议吃药控制,也有版友建议可以试试看纳豆红曲
: 因为我主要是长期在越南工作,要拿药吃会比较麻烦一点
: 所以我这次主要就是先吃纳豆红曲看看
: 7月时我同事回台湾休假时,我请他去他家附近的药局帮我随意挑选2盒纳豆红曲来吃
: 除了吃纳豆红曲外,我也有吃鱼油,除此之外,
: 其他的生活方式就如6月时说的一样都没改变,也是每周跑步4次,饮食也没变
: 从7月吃到10月也吃了3个月了,所以这几天就在去医院抽血做个检查
: 数据如下:
: 19年/1月。19年/5月。20/11月。21/3月。22/12月。23/6月。23/10月
: 总胆固醇 262 234 250 228 262 232 208
: 高密度胆固醇 48 72 65 58 72 71 77
: 低密度胆固醇 189 140 165 143 172 165 121
: 三酸甘油脂 124 111 45 133 92 60 45
: 体重 86 78 77 77 75 72 72
: 数据都有下降,尤其低密度胆固醇,降到120,第一次降到标准值130以内
: 我也很感谢版上的各位给我很多建议,所以我把我自己的过程写出来分享给大家
: 但是每个人的体质以及生活方式和习惯都不一样,身体有问题的话还是要去做检查看医
生
: 最后再次感谢版上的各位!!
首先恭喜原Po低密度胆固醇下降顺利
不过看了前文的推文
好几个人都说低密度胆固醇只能吃药
其他方式没用、饮食改变无用
但这篇的实验结论是纳豆红曲的确有用
请问医师们到底怎么看这件事呢？
毕竟原Po的数值的确降下来“很多”
至于吃药
之前我去看新陈代谢科
医师说卫福部规定未有高风险因子女性
55岁以下除非低密度的超过190
不然不会开药
这是正确的吗？
看到前篇推文多是说要吃药
但药有那么容易取得吗？ 求解。谢谢大家
: ※ 引述《zezeroro (hsin)》之铭言：
: : 回一下自己的贴文
: : 今年3月多贴文说自己胆固醇一值偏高,也把自己的检查数据贴出来
: : 文末也写说有看到很多文章写说多吃苹果可以降低低密度胆固醇
: : 所以大约是从4月下旬开始,我的生活作息方式都没有改变
: : 只有从原本每晚都一定会吃饭配菜或吃面
: : 改成每星期一,二,三,四晚上就只吃苹果跟喝几碗汤
: : 星期五,六,日就正常吃但是尽量不吃米饭
: : 这样吃了2个多月,今天就去抽血检查相关数值,我就把今天验的数值放在最后
: : 2019/1月。2019年/5月。2020/11月。2021/3月。2022/12月。2023/6月
: : 总胆固醇 262 234 250 228 262 232
: : 高密度胆固醇 48 72 65 58 72 71
: : 低密度胆固醇 189 140 165 143 172 165
: : 三酸甘油脂 124 111 45 133 92 60
: : 体重 86 78 77 77 75 72