如题
家母年过六十 有多年慢跑 快走经验 但运动前/后都不爱伸展
运动 深蹲后常常右膝盖痛
今年初右大腿跟膝盖开始出现问题
症状如下:
右大腿走路5-10分钟后就开始感到紧绷 疲劳 酸胀 只有右大腿
如果继续走就变刺痛 停下来按摩10-15分钟能改善
弯膝盖有声响 不能蹲下
有时会痛到腹股沟
后来去看了骨科 说膝关节有 "滑囊积水" 因为膑骨移位 导致关节软骨受伤
经过多次抽水+打抗生素
现在已经改善 膝盖不痛 右大腿依然有问题
也看了复健科 说关节发炎导致筋膜发炎
右脚比左脚长一公分 导致肌肉筋膜用力不当
现在有订了特制鞋垫改善
计画:
目前家母感觉是筋膜的问题
在家里用泡沫轴按摩大腿 有些微改善
目前计画是继续用泡沫轴一个月 每天一小时按摩
配合YT影片
想请问有没有 有类似经验的版友 能分享/推荐 要看哪些科 往哪个方向治疗
候选选项如下:
1.腿部刮痧
2.看复健科按摩
3.接着看骨科 (家母认为问题不在骨头上)
4.瑜珈课程
这个问题已经影响日常生活 任何花销/门诊都会积极去做
感谢分享