就是啊，小弟我上周在我家附近的家医科门诊做抽血
报告刚刚才看到
这数字可能有点离谱
我已在饮食控制了（早或晚喝无糖豆浆或是无糖红茶）
测验数据如下
ALT:164
肌酸酐：0.72
e-GFR : 139.18
尿酸：6.6
空腹血糖：100
糖化血色素：5.5
血清総胆固醇：230
三酸甘油脂 : 608
HDL：42
LDL：124
目前有在服用心脏内科降血压的药物、身心科药物
健身房一周七天大概去4次
家医科医师是跟我说还不用吃保肝药，可以透过少吃精致淀粉来降胆固醇......我自己听到也是半信半疑的
有没有大神可以跟我说
到底怎么减才能比较瘦一些
背景资料：
男生，27岁，身高大概162公分，体重81 左右

少吃甜食，你的血糖和糖化血色素快超过正常值了，甜食也会增加三酸甘油脂，然后总胆固醇和坏的胆固醇稍高，好的胆固醇稍低，建议无糖豆浆可加燕麦片吃，很有效，至于红茶对抽血数值没帮助。早点睡，别熬夜，对肝有帮助。

可是如果是那种自己煮的无糖红茶，喝了会变瘦吗？因为我家人有亲自喝过还变瘦，所以不知道到底效果如何还有无糖豆浆如果跟燕麦片一起吃不会太甜吗？？最近工作都不常吃中餐，改成少吃多动

81kg是重没错，但你最大重点是要降低抽血异常数值，很多瘦子也会胆固醇高、血糖高，所以我的重点会放在借由饮食控制看能否降低血糖血脂，而体重要怎么减肥就看你自己。红茶你想喝就喝，不要含糖即可。至于燕麦片降血脂肪效果很好，但不要喝厂商现成含糖的，要喝就自己去买一罐“X格”燕麦片，每次喝豆浆时，加个几匙进去一起吃。燕麦片对血糖和血脂都有帮助，你可以自己去google.

不是瘦的问题，是你的数据太异常了

这数值先看一下家中长辈的检验报告 再来讨论 还是你常熬夜常吃油炸食物

当然不用保肝药，先吃降三酸甘油酯的药吧!

我没有常吃油炸食物啊，我几乎不太吃麦当劳，但是有在吃精神科药物，不知道是不是药物性引发肝指数比较高，因为之前住院肝指数快200