我上星期四车祸肩膀（肩峰？）撞到地上，骨科医生判定我是骨折。
要我不要碰到肩膀，并且他说手臂的筋是连到肩膀，所以手臂不要抬起来。
当时我只问到工作方面要打电脑之类的可不可以的问题。
但回家后才意识到，平常就因工作坐电脑前肩颈僵硬+腰酸背痛的状况。
我都会做瑜珈或是用按摩球来放松。
那现在因为骨折问题，我想知道如果不碰到肩膀、手臂也不抬起来的话。
例如右手去按摩左手三角肌、前臂或是虎口可不可以？
右边身体可以用按摩球吗？
腰部腿部可以做伸展吗？
因为才刚回诊完，也没办法马上再问，所以想在这里问问看。
谢谢。