在这里想请教一下各位，
我妹患有忧郁症，
曾经一度快好了，因为跟我妈吵了一架，
她又出现 失眠=>免疫系统弱化(就容易感冒等的..) 的恶性循环 等的..
最近又出现失语的状况！
这次的失眠困扰了他将近2、3年！
也对生活产生很大的影响！
他是说运动、工作可以帮助他晚上的睡眠，
可是也是时好时坏，
而且也因为精神不好，侷限住工作的选择！
想请教各位，有没有任何助眠良方，不管是一些小撇步、或是治疗方面..等的?!

忧郁症 医生可以开助眠药