小弟前阵子因为精神压力太大
自律神经失调的问题似乎又犯了
严重影响我的睡眠
所以后来也去做了完整的睡眠咨商
但是心里那些压力的事情没有完全解决
睡眠咨商是改善了一部分但是没有完全好转
症状有
1、焦虑：不安的肢体语言、划手机之类的方式减缓焦虑
2、肠躁症：常拉肚子
3、疲倦：每天七八点吃完晚餐困的不行，早上起不来
4、全身很多酸痛
5、忧郁：整天打不起劲，也不想工作或交际，只想一个人耍废
过去也看过一个拇指针的神医，中医
他说很多酸痛，以中医的讲法就是没睡好，肝脏没有休息好，就没有正常造血，才会让四肢
有点紧绷，气血不通则痛，是淤堵
另一位开水煎药的中医
一把脉就说我有心事，也把出肠胃睡眠心悸疲倦的症状，他说这是普遍的自律神经失调
睡眠咨商说台湾指的自律神经失调，就是中国指的神经衰弱，都是正副交感神经调节出了问
题
而貌似只有台湾称为自律神经，也非主流医学的讲法
之前还看过一个中医不承认自律神经这四个字
我自己是查到，自律神经失调，貌似就是心理学上说的精神官能症，但有分四种
1.焦虑性：以紧张不安的情绪为特征。
2.忧郁性：以心情的低落郁闷为主。
3.衰弱性：以全身衰弱、疲乏为特征。
4.虑病性：以执著认定有身体疾病为病状。
我感觉好像前三种都有...如果这么执著，那应该第四种也是...
而今天因为长期在办公室久坐，求诊复健诊所，做物理治疗
医师摸了下我肩颈到背部到坐骨神经，都蛮多地方酸痛的
我自己是看了很多按摩、放松肌肉、瑜珈动作、呼吸调适之类的方式来缓解
但是好像不改变办公室的桌椅配置跟长期久坐的根因
就是会一直发生...
医生给我看了他名词，纤维肌痛症
看起来是西医的说法
他说目前还没有确切发病的原因
我自己是感觉，可能是心理压力太大，无法调适，造成大脑大量耗能没有休息，进而造成正
副交感神经跟肠神经的问题，从心理影响到身体 ( 但不知道对不对？
所以说 自律神经失调=精神官能症=纤维肌痛症=神经衰弱？
这四种病，是台湾的中医、精神科、西医、中国中医的不同说法
实际上是同样的疾病吗？
或许是当初睡眠咨商只有治睡眠，中医也是针对症状去开药，没有探讨那么深的成因
才会没有真正解决到根本问题，都是解状症状没有解决根本原因
而且解法几乎都差不多
都是说压力太大，多运动、腹式呼吸、好好睡觉调作息就有可能恢复一些
有精通各派医学的大神的可以解答一下吗？
小弟p币不到2000，1000p跪求大神解答！！拜托了！！