这几天突然发现会不自觉得漏尿
走路、坐着或睡觉时都有发生
之前顶多在有尿意时偶尔打喷嚏会有轻微漏尿
但这几天是在几乎没有尿急的情况下不自觉发生
会发现也是因为感觉到内裤湿掉或有像月经排出的类似感觉，才赶紧去厕所查看
都发现内裤有湿一片，但外裤没有湿
正常排尿后短时间内也会有漏尿的状况...
发现漏尿后去厕所排尿也只排出少量的尿液
可能因为在这两天发现有这个状况后，昨晚几乎睡一两个小时就醒来马上到厕所查看加小
便，也感觉持续的有漏尿状况...大大影响睡眠品质
大前天有频尿的状况，这一两天又没有...
但这阵子下腹部有时有轻微胀痛的感觉
想请问有可能是什么原因发生这种状况？
目前30岁，未生育
体型偏胖、工作长期久坐及骨盆有前倾的状况
有查到这些可能都是导致漏尿的原因
因为目前在国外工作
因疫情关系可能短期内无法回台湾
也不想在当地就医(当地医护感染病例很多加上防护能力很差)
目前想法是先多做一些肌力运动看能不能减轻漏尿症状
但如果过阵子状况没有改善可能会考虑跟公司申请返台就医
如果短期内状况有改善可能会等约年中返台后再去就医...
因为这个状况，这几天心神不宁一直无法专心做其他事
想询问大家有没有什么建议？