[问题] 晚上定时忧郁 wwaa PTT批踢踢实业坊

[问题] 晚上定时忧郁

楼主: wwaa (七) 2021-02-04 10:28:14

我忧郁症的病史五年，固定回诊咨商，去年做了电疗，目前无业在家。
早上和下午都很正常，但是一到晚上七到九点，全身就非常不舒服，像忧郁症发作起来的
无力感，没力气只能躺着，勉强去洗澡也很多极端负面的想法，控制不住的时候只好吃镇
静剂，想请问为何会这样，以及如何改善，谢谢。

作者: coolfu (cool) 2021-02-05 16:47:00

放音乐来听, 去运动消耗体力转移注意力, 找人聊天发泄心情一直靠药物好像无法治本, 自己的心态想办法调适运动完心情和精神会变好,或许可试试

作者: wope (独立黑色色彩) 2021-02-06 14:08:00

7点开始不舒服就6点上床睡

作者: lovelyinn (inn) 2021-02-09 08:03:00

一个人住还是跟家人住心病还是要心药医多点正能量但是要怎么做要看你自己加油

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