大家好 初次发文 这两个月被胃酸困扰
人又在美国 看一次医生就喷了200镁
也是开PPI (Omeprazole)说吃一个月 如果状况不好再照胃镜
美国医生都很佛系 目前第2周 状况有改善但还是偶尔感觉不好
自己想东想西 还是来和板友讨教
本身长年肠胃不太好 但就偶尔胀气胃酸 时好时坏
就咖啡有减量 今年有感觉变严重一点
去年底还有在台湾看一次 那时候来不及照胃镜就回美国
有开"胃全"制酸 我可能偶尔才吃 没感觉到效果
几个月前还有自己去买Nexium来吃 但也是偶尔吃 后来才知道应该是要每天吃
直到两个月前 不知道是不是每天喝三杯牛奶加一点咖啡的关系
总之某一天 突然吃猪肉后超级大胀气 自己吓到
后来的一个月 几乎吃很少 一直在试什么能吃 最后几天变成睡前胃酸爆涨
感觉胃要烧出一个洞 可以感觉食道口和十二指肠有被烧到的痛点
就去看医生了 主要是预约肠胃科后也要撑一个礼拜才看得到
看医生前有连吃三天Nexium 去医院那天有好一点
然后吃完医生处方药的第一晚 胃酸有压住 但肚子胀到要炸开 靠着一直揉肚子才好
大概第三到五天 就比较回复正常 我就照医生说只吃鱼鸡饭菜 乳制都不碰
但大概第一周后某两天 吃了鲑鱼那两天 觉得比较会胀气 就改只吃鸡
现在第二周 又觉得睡前胃部温热变得比较明显 不知道是不是药是每早一颗的原因
吃药以来 早上都会有点腹痛 没有水泻 但都是软便
一开始都绿便 跟我吃的高丽菜颜色差不多 似乎没什么消化 这几天才黄一点
不知道大家有没有建议的作息和饮食
我现在只吃饭 鸡 蛋 没什么调味 菜就吃高丽菜和菠菜 还有其他建议可以吃的吗?
饭前半小时不喝水 饭后一小时不喝水 感觉进食时间也很重要
我大概起床吃药 七点吃点早餐 饭蛋菜 十二点午餐 下午四点吃点坚果或香蕉苹果
晚上六七点吃晚餐 现在想这样到睡前都不吃试试 之前是觉得胃酸在晚餐后有起来
会再吃点坚果或水果 怕胃太酸 然后十一点睡 目前是打算早上要加入晨间运动
心理调适也在想怎么办 我自己是也满容易紧张 但我也不知道这是不是病因
我这几个月也又开始发荨麻疹 去年发过几周 不知道这跟胃病有没有关系
现在也要每两天吃一颗亢过敏Allergra
总之 这个病真的缠身久到有点累了 希望大家能给点建议 确定我的保健方向没有错
也给还没很严重的人一点经验谈 真的要提早重视...

情绪是影响因素之一 不过容易紧张要放松本来就比较难如果有甜食要少吃 咖啡和浓茶也是 容易让贲门变松不要吃饱饱就躺平休息睡觉当然也有可能是贲门已经松了锁不紧 这样照胃镜才会知道能调整的大概就那些 其实GOOGLE也都查的到只是这病比较麻烦 不是那么容易好压力和情绪都有关

你这么累是因为没有认真治疗他。⑴药连续吃半年⑵半年都不要碰会引起不适的食物。食物你要自己从生活去挑出来，每个人不一样。多数人是⑴⑵都没做到，就会觉得长年发病没有尽头。注意，找到的食物不是“少”吃，要少受苦就是“不”吃。你医生建议的食物是一个方向，我是觉得不用这么可怜。你要找到的是问题食物。食物有时有特定性，例如咖啡，只有特定的种类才引起不适。

去买蟹形枕，睡觉时垫高胸头部，吃饭七分饱，饭后不能躺，制酸剂吃久了胃会消化不良。

不要吃乳制品 甜点 饼干 面包Ppi 停药时候反弹到比吃药前严重

我前几个月也是很严重，后来真的戒咖啡、牛奶、甜食搭配吃ppi一阵子，突然整个好了真的是饮食占很重，这两个月又偷吃，又有点轻微不舒服了!一起加油吧

三餐一定要固定时间吃，每餐七分饱，细嚼慢咽，吃慢点，千万不要碰乳制品，面包吐司馒头易产气食物不要吃，固定作息，要运动，我也是从三月开始到现在不是胃酸逆流不然就胀气的苦主，现在正在吃三个月的处方签药，以上都是医生跟我说的注意事项，我觉得有用，另外也有可能是自律神经失调，医生有开药给我吃，搭配以上方法真的改善很多对了，我肚子饿或胃酸逆流严重时我都是吃苏打饼，可以压制一下胃酸，蛮有效的

我去年夏天突然开始胃食道逆流，医生开了Omeprazole给我，其实Omeprazole在瑞典不是处方药，药局都买的到。我去看医生的原因是因为不看医生，是不能被转诊到大医院照胃镜。其实Omeprazole只能把胃酸的pH值降低，胃酸pH下降，消化就会不好。所以吃Omeprazole的那三个星期，我都涨气。我后来停止喝咖啡，而且饮食习惯也改变，加上针灸治疗。 三个星期我自动停药，胃食道逆流也就好了。我现在饮食正常，不过晚餐过后就尽量不再吃东西。我后来有排到胃镜，照完的结果是胃发炎，但样本没有检出幽门杆菌，结果医生还是叫我继续吃Omeprazole。

抑制胃酸分泌的药真的少吃为妙，除了影响消化，长时间也会降低胃酸杀菌功能还有一些营养素例如铁质吸收。另外有些人反应睡前喝包胃乳形成保护壁让黏膜有时间修护效果也不错。

我严格控管一切淀粉，含糖类食物，一个月后，胃食道逆流不药而愈 XD