想请教大家
我（41岁）日前背小孩走阶梯（一阶）没踩稳
感到左脚被柪了一下
左脚就双踝骨折了
已接受骨折钢板固定手术
至今快满三个月了（差七天满三个月）
医生说已经可以练习走路了
可是我发现走的时候，后脚跟非常痛
感觉跟当初刚骨折走路时候一样痛
医生说这是很正常的
但我还是很担心
1.想请问各位这是正常的吗？
2.该如何减缓，或是该努力忍痛练习走路，才能快点恢复正常呢？
先谢谢大家了（鞠躬）

实在非常痛，有点担心是不是医师没注意到什么