想问健康饮食怎么吃～
我在半年前因为胃溃疡及十二指肠溃疡问题，诊断出有胃幽门杆菌，经过治疗及杀菌恢复
后，胃部还是偶尔不舒服，医生说大概一年后再找时间复诊
虽然不舒服但总是还能忍受，主要症状是胃胀气、吃东西一直无法消化，一整天只有清晨
未进食时肚子才是舒服的，只要吃东西，几乎一整天堵住的感觉
我的饮食尽量控制清淡，午餐多以清汤面加菜及肉，完全不吃甜食，避免油炸，晚餐也多
家常菜
最近在试鸡蛋是否是我的过敏源，禁食鸡蛋
如果很不舒服时，几乎整天吃的东西手指都算的出来，不舒服无法吃东西
再这样下去都觉得自己营养不良，一直掉头发可能也是营养不良的征兆
自觉还不到很严重的程度，想靠饮食改善，不晓得各位先进有没有什么建议的
坊间书籍也可推荐，感恩