朋友的家人因为要他减肥
天天自制水果酵素
要他三餐各饮800cc
我查了资料都是说30-40cc
泡500cc的水喝
但他是被逼喝纯的
日饮2400cc...
这样下去感觉对身体会有影响吧
但又查不到什么有用资讯
有人能给点建议吗？