[问题] 高密度脂蛋白(HDL)摄取疑义？ sweetdance PTT批踢踢实业坊

[问题] 高密度脂蛋白(HDL)摄取疑义？

楼主: sweetdance (此ID停止使用) 2019-01-12 19:48:49

今天看报告高密度脂蛋白数值35,医生建议男性要40以上，有说可以多吃深海鱼油，不过
深海鱼油也不知道哪一个牌子比较好，怕有重金属，想问如果喝亚麻籽油可以吗？还是有
什么方式可以增加身体内的高密度脂蛋白,谢谢
我低密度是84 ,总胆固醇是124(也是偏低)，三酸甘油酯是139,请大家指导推荐了，谢谢

作者: Giuliani (the mortal) 2019-01-12 22:02:00

减重 & 运动

作者: ben0719 (Ben) 2019-01-12 22:13:00

总胆固醇数字确定是124?

楼主: sweetdance (此ID停止使用) 2019-01-13 00:36:00

https://i.imgur.com/rDKvqgu.jpg我是看到Cholesterol是我搞错吗谢谢

作者: ben0719 (Ben) 2019-01-13 02:00:00

理论上CHOL是147，怪怪其实鱼油EPA是否真能增加HDL,0，正反面研究结果都有。菜仔油是可以取代鱼油无误实证上可以增加 HDL的补充品有， Silymarin, 苦瓜素，红酒泡洋葱。

楼主: sweetdance (此ID停止使用) 2019-01-13 09:20:00

谢谢您

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