本人36岁
上周六健康检查有胃镜检查
报告是说我有胃食道逆流
但他们分为ABC层级，BC才要药物治疗
我是A级
因为六月才约医生看报告
我有先问护理师怎么办
护理师是说饮食正常就好
不要吃刺激性食物
但是我饮食蛮正常的啊
也没常常吃辣椒等
但是我常常饮茶
难道这是原因吗？
还是会遗传？
我爸爸也有胃食道逆流
不过他比较严重，而且是因为酗酒的关系才加重病情
我的话，还有什么方式可以改善呢？

Google蛮多的

不要过胖 戒宵夜

我也没胖、根本不吃宵夜

我也A级，看过不同医师都说A超轻微，但都说要戒茶 (我爱喝无糖绿茶)，只能喝水，所以我茶减量 (无法不喝，否则人生无趣，)，水喝多一点，就好多了 (之前吃一堆得喜胃通等 ppi 都没改善)忘了说我37岁，ppi药是全自费，约吃3个月，无效。 改喝水，有效。但完全无茶的世界，是个没有必要存在的世界 (茶

茶可能是原因，我发生时大部分是因为喝咖啡(或吃太饱)，就尽量不要饭前(空腹)时喝，吃饭细嚼慢咽，吃七八分饱就好

茶会刺激胃酸分泌

避免太生的茶种，可喝乌龙或红茶等发酵茶，晚上垫高睡