[请益] 不断地感冒 h2o2ttt PTT批踢踢实业坊

[请益] 不断地感冒

楼主: h2o2ttt (kukula) 2018-02-25 21:20:07

从小到大每个月至少会感冒两次以上
而且康复时间也比一般人长
一年中大约有三分之一身体是不健康的状态下
因为学业和打工的繁忙也没有多余的时间运动
只要一感冒就什么事都不想做
读书也效率很差
因为自己的身体状况
而造成生活品质很差
想请问大家除了运动要怎么避免感冒和增强免疫力
谢谢

作者: wadeabc (潜水夫) 2018-02-25 21:53:00

早点睡

作者: watersheep (有羊落水啦XD) 2018-02-26 12:33:00

调体质

作者: min615 (miniii) 2018-02-26 14:43:00

早点睡

作者: knight93 2018-02-26 21:35:00

http://www.drliui.com/2017/08/d.html?m=1

作者: nnkj (井上吃鸡) 2018-02-28 18:09:00

以前跟你一样建议每天吃biotin生物素三次(b群的一种)买800mcg或1mg的即可自行到iherb.com买国内只有这家http://goods.ruten.com.tw/item/show?21642006105704其他家的剂量过高

作者: impaul (保罗) 2018-03-04 01:18:00

我会吃综合维他命外加几颗营养补充锭，如D3、叶黄素、花青素等。常确实洗手、生理食盐水洗口鼻、不挖鼻屎、不乱揉眼睛、戴口罩

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