我最近睡觉时 因为天气冷 所以多穿了几件衣服
当我的头 脖子靠在枕头上时 会感觉到脖子跟衣领接触到的部分有压迫感
变成我要把衣领往下拉 让脖子跟枕头之间不要卡着衣领
或是让脖子不要靠到枕头
这样才比较不会有压迫感
但是这样睡 我怕会落枕
就算不会落枕 多少也会影响睡眠品质
但是天气冷 总不能说只穿一两件衣服就睡觉
那这样该怎么办呢

可穿轻薄的发热衣，效果好又不会卡卡。脖子一定要靠在枕头上，否则睡醒容易肩颈酸痛。