之前有在哪边好像有看到有人说如果空腹的时候吃甜的东西
会因为血糖本来很低然后急速上升，长久下来会比一般人更
容易得到糖尿病。
而最近想把晚上慢跑的习惯改成晨跑，但是试了几次都跑到
好像快昏倒一样，上网查大家都说好像是刚起床血糖太低的
原因，建议喝蜂蜜水，所以想请教一下，如果按照血糖太低
急速上升容易得糖尿病的这个状况，为了晨跑早上空腹低血
糖喝蜂蜜水会不会也容易导致糖尿病发生呢？
谢谢！

不会 除非你泡超级甜然后天天喝才会

如果原来就有早上一跑就觉得快昏倒的问题,去新陈代谢科走走?

低GI的食物这么多，偏偏要选蜂蜜水，又担心血糖波动，这不是很好笑？你对糖尿病的观念，显然一知半解。把那些网络听来的鬼话都丢掉，找个新陈代谢科的正常卫教，补充正常知识

吃麦片不就好了吗？

你们家族有糖尿病病史吗[email protected]@ 另外糖尿病分第一型和第二型我会建议你先wiki一下然后就是 当有虚脱发抖的情况的时候 就含颗方糖不是一次摄取太多糖分就好 这样也没有满肚子水跑步的问题 GI指的是升糖指数 有2型糖尿病症状的人 要尽量摄取低升糖指数的食物(可以google看看有那些)不过前阵子有听说 冷的白饭升糖指数比热的白饭低很多所以升糖指数也没有很绝对 但尽量避免精致食物