‧年纪：31岁。
‧性别：男。
‧身高：175 cm。
‧体重：72 kg。
‧自诉症状持续时间：多于2周。不规则发生。频率多于“有时”。
‧自诉症状部位：头脑。
‧任何现存有关联的医疗问题：我目前有“other depressive episodes”的诊断。
‧目前在规律服用的药物：无。详见下方解释。
‧相关照片：无。
我又再度有紧张性头痛与忧郁情绪共病了。
躺床我无法放松入睡，并且也无助于缓解症状。
所以我吞了：
acetaminophen 1000 mg，
aspirin 400 mg，
amitriptyline 50 mg，
clonazepam 4 mg，
并又再度躺床(我仍然无法入睡)。
大约30至40分钟后，我感觉好多了，并能再度继续专心做事。
但我仍然希望请教Doctor-Info版上众版友与专家：
如何自我治疗紧张性头痛与忧郁情绪共病？
先预先感谢任何的指教喔！