从小就被养成早上起来排便的习惯，通常是一早起床就会去解放，算是固定的习惯
但是有小孩之后，因为除了要打理小孩，还要赶上班，早晨都是匆忙的，根本不像以前可
以好好解释
所以这几年变成，早上起床还是会排便。
但困扰的来了，到公司吃完早餐之后，大概9:30左右，又需要再去厕所一次
这样已经变成习惯，平常工作内勤也就算了
但若要外出就会变的很麻烦，例如有次家人开刀，我陪同，但就在要进手术室时，肚子痛
了起来，只好先跑去上洗手间
虽然说再更早几年，试过提早起床先喝热饮，然后也赶快去吃早餐，趁团体出发前，尽量
解决这问题
但去年底出游到国外学术交流，也尽量这样做了，却没有用，第二天一上车，到了平常习
惯上厕所的9:30，肚子开始不适，只好努力忍耐了，非常恐怖的经验！哭
所以想问问看，有没有什么办法可以调整排便习惯呢？
家母都觉得一早起来排便，对身体最好。但是我觉得那是因为她家庭主妇，不用赶上班。
养成这样习惯的我，身为职业妇女，在现代生活非常痛苦。