各位好...
因为九月底一次严重落枕，
发起来的时候刚好是台风天...
还连两天台风假...
于是台风假过后，
立马找原本有在复健的诊所，
当下作热敷、电疗、牵引、超音波治疗，
然后再跑去找国术馆...
回家吞了止痛药跟松弛剂，
由于此次落枕的前几天我非常焦虑，
很怕开刀，医生还有额外开一颗带抗焦虑的药，
我都是很不舒服才吃，
这期间有去三总找神经外科挂门诊，
门诊医生超难挂...（因为医生评价非常好
终于在今天看完Mri报告...
医生说尚未需要开刀，
我的骨架还蛮大的，所以还不算严重，
是属于退化性关节炎，
些微骨刺，
MRI显示是软骨破裂...
5、6、7三节都有轻微的症状，
第7节比较严重一点，
原则上还不到要开刀的地步，
除非你已经忍不了目前的状况，
我询问医生那接下来的状况是要怎么改善？
保持良好姿势等等的...
重点来了...
“凡是抬头、低头、左右转头，一概不能做，游泳也不建议”
保持得好的话，
基本上就没问题，
保持不好，
半年、一年或是几年后，
就要准备开刀了...
然后测试我的膝反射，
他说不太正常，
比一般人稍微强一点点，
不过我当下也忘了问为什么，
这我真的疏忽了...
带着光盘去我的复健诊所给医生，
医生也是如上述，
但是此医生说，
并不是完全不能转头之类的，
这样反而容易肌肉僵硬，
偶尔还是要慢慢地伸展，
复健的话，是松弛你的肌肉，
牵引也是稍微拉开，
但软骨破裂就没办法复原，
目前只能不恶化、延缓这个症状，
所以就注意一下姿势，记得伸展即可...
游泳其实也可以，
但是换气资深一定要注意，
至于你目前的症状就是控制住，
不要恶化就好。
我目前的症状：
上班坐着使用电脑的时候，
容易肩颈僵硬跟酸...
肩胛骨疑似膏肓的位置一直很不舒服，
不是痛也不是酸，就是不舒服这样...
前天把乳胶床垫拿掉，
睡了第一天，
起床后站着，
只要低头或点头的前几下，
我的三头肌有一条筋会被拉到，
有时候还会稍微拉到小拇指，
这状况我有跟上面两位医生说，
两个都没给太正面的回应，
都是说因为你那边突出的关系等等的...
我想询问的是，
软骨破裂是否就是椎间盘突出呢？
那真的除了手术外，
无法让已经压出去的部分缩回来吗？
是否有人也是类似情况，
不靠手术，轻微症状持续控制中呢？
因为我才28岁...
很怕不到40就要开刀，
所以我已经改善我平常非常爱打电脑，
跟低头玩手游...
有空就去健走30分钟，
说也很奇妙...我只要在劳动的状态下，
都不会有什么不舒服的问题...
想另外询问，
内湖、南港、汐止、松山，
有比较推荐哪边有细心一点的复健诊所吗？
徒手物理治疗费用有点高，
有推荐的话，想真的找到有效有用的那种...
图档如下
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http://i.imgur.com/H37ELoG.jpg
http://i.imgur.com/wFc7drO.jpg