[问题] 拉伤?doms? richard0800 PTT批踢踢实业坊

[问题] 拉伤?doms?

楼主: richard0800 (obscene_prince) 2016-09-27 16:32:40

各位大大好
小弟礼拜五在做tabata
隔天双手酸痛
后天左手就好了
但右手三头肌和右胸外侧是不动不痛
伸展的时候会酸痛

作者: inu1111 (犬) 2016-09-27 17:01:00

力量不够吧先停几天

作者: HGJman (来自虚无飘渺) 2016-09-29 15:46:00

你的身体状况不适合直接做，可以先从基础重训开始练起

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