我是在校园很大的公立大学里，
户外脚踏车架下作刷地刷青苔+竹扫把扫地等等清理劳务工作，凹凸不平珀油路青苔超级难刷，
都要长时间用力刷还不一定可以刷掉，青苔卡细缝超多，扫地加抬移排数量脚踏车多.
踏车要抬出车架外.我才能竹扫把扫树叶，再把脚踏车抬回车架上，
每天上班日八小时就是连续几乎一直作.我自己较没休息连续做.或其他单位
或其他单位同等级作文书管里员小姐.会派工给我受伤手负担
，有些都需很用力，5月份我在某一个很大某种球类体育馆.
高大宽广球馆内上午作拖地区作完后
手腕超级酸到晚上，隔天就变成一直痛至今，
现在拿轻重量的扫把扫地，我没有多久手就
痛肿，现在连接室内电话，重量很轻的话筒，我双手腕都更痛，
之后有去复健科照影像超音波，双手腕三角软骨裂，
请问这有什好方法让三角软骨长回？
至今都没好转，
我年纪1不小，
加上手有受伤，想请公伤，怕这公立大学
请大家多多提供我意见，谢谢