※ 引述《alex910381 (alex)》之铭言：
: 最近刚做完十字韧带重建及半月板修补
: 我的医生要我固定在０度３周，再慢慢开始调角度
: 这样以后不会很难弯吗？
: 蛮好奇的请教各位大大
虽然我不是骨科但刚好有开过前十字韧带重建
现在大部分韧带重建都是取自体的肌腱重建
医师会将移植体固定在骨头上
伤口需要愈合
所以术后一段时间不能让移植的韧带承受太大的张力
才会将关节固定
这时候因为膝盖肿胀就算不固定其实弯曲也会很痛很困难
现在应该是用可调角度的脚架固定
当初我只有开前十字韧带
我是在出院后两个礼拜开始调角度 (大约手术后17-18天)
我不知道加上半月板修补会不会比较久
但基本上应该不会差太多
这三个礼拜我觉得对关节活动度的影响不是最大
反而是股四头肌的肌肉萎缩非常快
一直到现在术后超过半年
虽然已经可以长距离慢跑
但是两腿腿围还是差一大截
所以在固定期间尽可能训练肌力
譬如说膝关节下压、抬腿、扳直脚底板都可训练四头肌的等长收缩
除此之外如果你有运动习惯
等到比较不痛的时候也可以练核心肌群
日后恢复运动才不会觉得落差太大
角度的部分会慢慢增加不用太担心
虽然我现在比较保守还没去打球赛
但是大部分非竞争性的运动在术后半年都没问题了
复健需要耐心和信心
祝你早日康复