板友好:)
最近怀疑自己是否有焦虑症
容易觉得胸闷, 紧张, 需要深呼吸
回到家也常常会没耐性跟妈妈讲话, 情绪易怒
前阵子睡眠状况较不好, 总是凌晨醒来二~三次, 有时作噩梦
身心感到无法放松大概至少已有一年时间
发现自己无法放松是在上瑜珈课时总会无法专注当下
会一直有其他思绪穿插跳入脑袋, 要自己跟自己说放松才会稍稍好些
妈妈有忧郁症, 目前已有看精神科药物治疗并定期回诊
只是因家庭因素妈妈常常会因其他事而又陷入低潮循环, 而连带也影响到我的情绪
我会觉得烦躁, 无法让她放下或者让她开心, 往往两人最后就是沉默
自己本身是较容易紧张, 工作是科技业采购
除了自己的事外, 也总会往前端多加注意担心前端同事资讯有误而多加检查
所以原本只觉得自己只是容易紧张罢了
但这阵子工作已轻松许多, 却仍感到浮躁紧张
连听到同事骂厂商我都感到胸口闷需要深呼吸调适一下
上个月看中医, 医师把脉也说我心跳快, 满焦虑的
本来是想随时提醒自己放松, 放慢脚步, 运动等等的来缓和这样的情绪
自己本身也有上一些精油的课程, 也试着用这方式缓和情绪
请问我需要先就医吗? 还是版友们是否有建议可提供参考?
谢谢:)

可以就医评估看看 情绪精神方面的体质有部分是会遗传的跟精神科医师会谈聊看看

自律神经失调

极高机率自律神经失调，但重点请摆在根源真正认真的治疗，请等全家和谐相处之后

谢谢板友们回复:)