记者黄玿琮／台中报导
炎炎夏日，气温屡创新高，很多人会用刮痧纾缓类似中暑的头昏不适，还认为一定要有大
片红红紫紫的瘀斑才代表“出痧”；台中慈济医院中医部郑宜哲医师提醒，刮痧如果太用
力，皮表可见明显红肿突起，甚至连肌肉都发炎而酸痛，万一造成皮肤发炎，甚者破皮感
染，反而是未蒙其利反受其害。
陈先生从事业务工作，夏天再热也得忙碌奔波，最近几天，“头晕脑胀、疲倦乏
力、肩颈僵硬”的情形愈来愈严重，最不舒服时，感觉像是头会跟着心跳、血
管一起抽动般的不适。陈先生说，这阵子可能是温度太高，又从户外频繁进出冷气房中暑
，所以头晕得特别厉害。这时侯刮痧过，晕的感觉减轻，整个人稍微舒服。
郑宜哲医师指出，“刮痧”是从老祖宗传下来的简易方法，并不只是对中暑，用来
散热而已，它是治疗也是评估的方法。所谓“出痧”，是人体内在郁热或是内脏疾病经
由刮痧，而呈现在身体表面的特殊表现，一般人最常用于夏天中暑、祛除风寒和缓解感冒
引起的头痛、头昏症状。
刮痧板顺着经络方向轻刮个十下左右，马上出现刮痧点，代表病患的不适来源就是中暑，
让体内的热借由表皮的珠点散发出来，就会舒服很多。但如果刮了十几下，一点感觉都没
有，就要想可能是其它问题，一般来说，刮得刚好的痧，一周内一定会消褪，如果太用力
，连肌肉都发炎，可能痛到一个礼拜，那都是不正确的方式，弄到皮肤破皮、受伤，就属
于过度治疗或是治疗不当。
郑医师提醒：皮肤状况本来就不好的人，或皮肤薄又脆弱的老人、小孩，或有凝血功能问
题、重大疾病病患，都不建议任意刮痧，一旦刮痧过度可能微血管破裂较明显、表皮受损
，严重的话，最后甚至会局部感染。
很多人都不讲究刮痧材料，最常见硬币、汤匙。郑宜哲医师提醒，硬币还好，千万不要用
铁汤匙，而是要选陶瓷材质，或市面贩售的牛角、塑胶材质，最重要是确定边缘是光滑的
，刮起来才不会伤到皮肤。此外，一般刮痧是以经络的走向为主，而且是刮在肌肉丰富的
区域，一定不要刮在骨头上，比如说肩胛骨边缘，或是脊椎骨正中间，因为骨头与表皮间
的距离比较薄，刮痧时若是太过用力，会很容易造成明显疼痛或破皮受伤。
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