各位好
我之前因为熬夜的关系引发脊椎炎
吃完消炎药后
脊椎及骨盆就很不舒服
躺在木板上时背会悬空,骨盆接触到地板的地方会痛
我做一些左右膝盖着地的骨盆旋转运动也会痛
上网查一下资料有可能是骨盆前后倾
之前看过骨科和复健科都没用,医生只会开消炎止痛药
药吃完了,睡觉醒来背又开始紧绷酸痛
请问有什么方法可以解决吗?
谢谢感激不尽

要不要试试躺下时腰下垫一个小枕头，我最近垫一个小圆柱型的里面是小小颗保丽龙球的，大创买的，腰痛跟腰酸有改善~我垫小枕头的经验，不要垫太高或太硬，不要垫方型的小枕头目前测试起来太创这颗最适合我，也不会因为翻身睡而闪到腰

是类是无印良品卖的那种枕头吗,我有在膝盖垫枕头睡只是效果没很大