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以下为纯文字版：
最近有人来信问我，单亲妈妈想要谈恋爱，可以吗？会不会很困难？又该挑选怎样的对象呢？
我认为，身为一位单亲妈妈/爸爸，要不要再谈恋爱，端看自己的选择。
我在菲宝三岁时结识了菲宝爸，但是我也有朋友在离婚后，觉得一个人反而自在无比，
不想要再被另一个人綑绑或烦恼感情的事而保持单身，生活快乐得不得了。
在我脱离了上一段感情的枷锁后，也是觉得一阵轻松，说到底，经营感情真的很不容易，但天底下有多少人可以抵抗爱情的吸引力呢？
毕竟，爱情是全天下最美好的事情之一，即使是单亲妈妈，也有选择爱情的权利，请相信自己值得拥有。
但是我们的幸福不能靠另一个人给，因为过于倚赖对方，不仅会造成对方的压力，也有害感情的品质，甚至加速恋情的衰败。
（过度执著、太没有安全感、过度挑剔，都会让人在亲密关系中感到不愉快，想要逃之夭夭）
再加上谈感情就如同投资一般，有一定的风险，在跌了一大跤以后，我不再认为爱情是永恒不变的事，人会变心，也会因为无法相处而选择分手。
在爱情中无法独立自主的人，一旦分手了，又会再一次重伤，又会再次对人生失望。
如果你在爱情中容易患得患失，缺乏安全感，谈恋爱要小心。
另外，对于单亲妈妈如何择偶，我的个人想法有几点分享，内容或许比较主观，还请大家多多包涵：
1.爱情不是必需品，只是甜点：
挑选对象一定要宁缺勿滥，尤其是有小孩的单亲妈妈，绝对要更加慎选对象，不要一有对象就把感情投入，因为有许多居心不良的男生，
会企图寻找单亲妈妈为目标，因为他们认为单亲妈妈一定很寂寞、而且不会像年轻女生那样麻烦，一开始甜言蜜语，但实际上心怀不轨，
如果你向往的是真诚又长远的关系，要小心不要成为这类型男人的“猎物”，以免自己受到伤害。
2.挑人品，不挑外在条件：
一个好情人，不一定是好伴侣、好爸爸，这个大家都知道，能够当单亲妈妈的伴侣，（而且还直接升格当“爸爸”）必须要足够成熟、
有家庭观念、情绪稳定、有责任感、也要有工作收入（不要让你养他）还要够爱你，可以抵挡一切阻碍，更要可以接受你的孩子，
如果不符合以上几点，即使外在条件再好，也千万不能考虑。
3.陪伴孩子最重要，不能和孩子争宠/争时间：
在孩子的成长过程中，在18岁以前，都需要妈妈的陪伴，要给孩子足够的爱和关怀，倾听孩子的心事，协助孩子成为独立自主的人，好好教养孩子，
才能为孩子的品格、价值观、安全感打好基础，这往往需要花费大量的时间（且我认为在情况允许的条件下，陪伴孩子的时间永远不嫌多），
在交往中，如果对方对你花时间在孩子上吃醋或是有意见（例如抱怨陪他时间太少），这绝对是不OK的对象，请以光速离开他。
4.对方必须尊重你的教育方式：
就算是孩子的亲生父母也有可能因为教养观念的差异有争执，但是重组家庭遇到的会更复杂，最好的办法就是不要让对方管教你的孩子，
若他的观念与你不同，可以跟你分享（你也要有广纳建言的雅量），但是不能越俎代庖，我和菲宝爸也会常常分享教养的观念，
但是我才是那个要为孩子负最终责任的人，这个点也可以观察出对方是否可以沟通，愿意倾听你的想法。
5.请把小孩放在第一位：
每个幸福的单亲妈妈，都是以孩子利益考量为最优先，你的交往对象应该也要明白这一点，如果在交往过程中有任何利益冲突的地方，
妈妈绝对不能为了爱情牺牲孩子，要记得，交往对象不适合可以再找，但孩子只有你，一个真心爱孩子、为你着想的男人，
不会介意你把孩子放在第一位，不要为了爱情疏忽能够照顾孩子的时间，
无论交往几年，都要留下足够的“你与孩子单独相处的时光”，
用时间跟行动向孩子证明，任何人都不会动摇你与孩子的关系，也不会减少对孩子的陪伴。
6.小孩是最好的照妖镜：
很多女生在爱情中遇到感情骗徒（骗身体/骗金钱/骗感情），但是只要你跟对方说，我凡是都以孩子为第一优先，那些渣男便没有兴趣接近你，
因为实在太麻烦了，约会地点也要考虑、吃饭也要考虑餐厅、时间太早、太晚、假日都不方便，只想玩爱情游戏的人不会愿意对这样的对象付出时间，
也没有耐心去听你的教养心得，他们往往会马上转头去找更容易满足他们立即的需求的人。对我而言，这很好，小孩子帮我过滤谁才是真正的好对象。
7.给孩子时间，让孩子接受你的新对象：
孩子需要时间去了解、喜欢你的新对象，不能操之过及，当你过度想要让孩子接受这个对象，很可能是你希望能够赶快有新的伴侣去取代旧的，
这并不是个很好的状态，在你的孩子尚未接受你的新对象时，请给孩子多一点耐心，同理孩子害怕“妈妈被抢走”的心情，
要反复的告诉孩子，他们永远是最重要的，态度和行为都要展现对孩子的重视，让孩子有安全感。（菲宝接受菲宝爸的时间约1年）
8.对方家庭给予的尊重：
若是对方的家庭不能接受你或是孩子，请不要勉强或是强求这段感情，双方应该把话谈开，彼此祝福即可，
我们大可以继续寻觅，为了保护孩子和自己，千万不要委屈进入不能接受自己和孩子的家庭，宁愿自己独身比较自在，
否则未来会烦恼不断。记得，尊重自己在感情中的感受，不要为了保全爱情而牺牲了自己和孩子。
延伸阅读：尊重自己的界线和感受。 谈沉没成本谬误
9.交往初期，请不要隐瞒孩子的存在：
我觉得应该没有人希望自己被心爱的人隐瞒或是欺骗，诚实告知是一种尊重。宁愿一开始便跟对方表明你有小孩的事实，
若是对方有他的考量（本身或是他的家人不能接受），也不必浪费彼此的时间。
要切记一件事，当单亲妈妈并不是可耻的事情，你必须尊重自己的身份，接纳自己的过去，
才不致于在爱情中位居弱势地位，让自己和孩子受到任何的委屈。
10.即使没有爱情，你也能快乐的生活，才表示你准备好迎接新的伴侣：
我一直认为，重组家庭的伴侣，不是来填补你心灵空虚的人，而是你已经独立生活的很快乐，对方是来“分享”你的幸福的。
当你学会独处、学会了爱自己、学会让自己很幸福快乐、可以平静的享受陪伴孩子长大的时光（非常珍贵），
无论有无伴侣，你和孩子都很快乐，那个时候你不是基于恐惧、匮乏、空虚才谈恋爱，你的新恋情才会有好的品质，
你才会知道自己真正想要的对象是谁，知道自己在亲密关系中的需求是什么。
如果有一天，恋情结束了，你还是能好好的照顾自己和孩子，可以很快的回复正常情绪生活。
当你对感情不再患得患失，抱持着随缘的态度，等到那时，你会知道，自己的身心灵已经准备好，迎接一个真正适合你的伴侣到来。
世界如此广大，普天之下，一定有适合你的对象，这世界上的好男人还有很多，
但是在我们还不清楚自己适合什么样子的对象之前，可以先好好整理自己的心，
等你足够爱自己了，会滋养自己了，你的内在状态很好，你的笑容很真诚，发自内心感受到幸福，妳就能够吸引与妳共享这份幸福的人。