※ 引述《hikaru01 (告别过去 迎向未来)》之铭言：
: 在我还没和现在的伴侣相遇前，我看了一本书，为我的未来打下很好的基础
: 书名叫做：“拥抱自己，疗愈外遇伤痛：离开婚姻前后的情绪疗愈、亲子教养、回归平静”
: 这本也是影响我非常大的书，我极力推荐这本书给每一个单亲妈妈或单亲爸爸。
: 这本书清楚刻划单亲家庭会遇到的困难、外界的眼光、亲子关系、重组家庭、情绪、自我认
: 是本非常好的书，我甚至想要组个读书会，来传达这本书里面所传达的讯息，
: 因为我相信会帮助非常多和我同样经历的爸爸或妈妈
: 当然，除了这本书，还有很多的书，都给了我非常多的帮助。
: 在我的部落格里，我会尽力将这些好书分享出来，
: 希望所有的单亲妈妈和爸爸都能明白一件事：
: 你不会是孤单的，因为有我们这样一群人，在社会的某个角落努力的过着生活。
: 所以，不要气馁、不要放弃，实际上，
: 你的能做到的远远超乎你的想像
: 你值得、也一定能够，和孩子过著非常幸福的生活。
: 就这样单纯的相信自己，坚定的走下去吧！
: 祝福正在看文章的每一个你/妳。
: 欢迎大家来参观我的小天地～
: http://penny2011.pixnet.net/blog
光看这本书的目录 就觉得内容很丰富~~ 很棒!!!
这本书已再版: 2017/09/27
写在前头：创伤的疗愈与灵性的三个阶段
第一章　完整家庭的迷思
1-1　妳所使用的语言与潜藏着的“限制性信念”
1-2　社会建构的信念：“离婚”与“单亲”都需重新命名
1-3　未经检视的常见迷思
迷思一：“离婚了，便无法再给孩子一个完整的家了。”
迷思二：“我到底缺了什么？”
迷思三：“外遇是人类的天性。”
迷思四：“我太爱他，而无法离开他。”
迷思五：“离婚会对孩子造成无法弥补的伤害。”
1-4　新形式健全家庭与双性教养
1-5　去做必要的事，让幸福能够伴随
1-6　与其问“那怎么可能”，不如问“如何使其可能？”
婚姻在过去 的确有些<迷思> 值得再商榷!!!
第二章 创伤的疗愈—由观照你的情绪开始
2-1　调整你对“情绪”的认识
2-2　从来就不是这个人或这件事，造成你的情绪
2-3　创伤疗愈的地基— 外在与内在足够的“安全感”
2-4　疗愈的完成
第三章　外遇的发现与处理
3-1　亲爱的，妳/你没有疯
3-2　遭逢外遇后的常见情绪
3-3　你只能看见，你准备好要看见的事物
3-4　认识自己
3-5　设定你的底线，并尽全力执行它
3-6　妳是行动者，而非受害者
第四章　决定离去或留下的一些重要议题
4-1　你的伴侣是否愿意改变？即使有意愿，是否有改变的可能？
4-2　在外遇发生之前，你们整体的关系品质如何？
4-3　双方都有诚意的复合：有潜力且有希望的关系
4-4　伤害性的关系：需要你学习决断放下的关系
4-5　我的底线与我的选择— “把时间花在谁身上，对人生会有很重大的影响”
要不要<复合> 是需要仔细评估的!!!
第五章　爱。谎言。关系中的外遇
5-1　谎言其实与权力和控制有关，无关于爱
5-2　【基因】 演化心理学对于“爱”、“外遇”与“一夫一妻制”的观点
5-3　【生理】 “情欲”、“浪漫爱”、与“终生相守”
5-4　【社会】 不同社会文化对“外遇”的有趣解读
5-5　【灵性与意识】 三种不同意识层次的爱
第六章　顾全与保护孩子：成为伙伴父母
6-1　从爱人、怨偶、最亲密的陌生人转变为合作的“伙伴父母”
6-2　孩子并非你或对方的延伸，孩子只是他自己
6-3　家庭中的“情绪氛围”远比“物质环境”更重要
6-4　前离婚期—处理外遇或讨论离婚的过程中，对孩子的关照和协助
6-5　调适与复原时期—恢复独身后的前几年，对孩子的关照和协助
<伙伴父母>的概念 对小孩较有好处!!! ^^
P.S. [新闻] 自由广场》“单亲”只是双亲不住在一起
2018-04-25
◎ 李惠娟 （作者为儿童福利联盟基金会亲子维系组主任）
柯以柔离婚的新闻再度跃上版面，不同于以往此类新闻充满彼此的控诉、满足读者八卦窥
探的喜好，这次让人看到父母如何努力在婚姻破裂的过程，以孩子为重，如果大部分父母
都能有这样的观念，那面临父母离异的孩子就可以少一些伤害、多一些关爱！
台湾离婚率高已经是多年的事实，相较于十多年前的高峰，目前已经趋缓，但却仍是亚洲
第二名。而正当大家重视少子化问题，甚至以国安问题视之，如何让每年将近六万名的离
婚子女得到必要的协助，却少有人关心！柯小姐得到律师与法院调解的协助，但每年超过
八成的离婚夫妻是没有经过法院的，他们子女的最佳利益由谁来把关呢？
柯小姐的例子中还有一个值得关注的议题，是在父母关系未定时，是否可以因为想要跟孩
子多相处，或者为争取未来照顾孩子的机会，就擅自强占或带离孩子呢？当父母要分开住
了，对孩子而言，两个都是他爱的人，一方突然的消失或者突然被带往不熟悉的生活环境
，对于儿少的安全感将是极大的破坏，甚至损及儿少对人的信任感。但是这样的状况在不
少高冲突的离婚家庭却是常见，也因此近年民法修法纳入友善父母条款，就是为了保障儿
少与双亲维系亲情的权利，落实国际儿童权利公约。
因此，在此希望政府与大众开始用新的眼光来看待父母离异的家庭，不要再称呼他们“单
亲”，因为对这些孩子而言，他们双亲俱在，只是不住在一起，他们需要的是父母改换过
往同住的照顾模式，透过分工达成合作照顾子女的目标。这样的亲职模式确实不同于一般
亲职分工，父母除了要能先处理好自己的情绪，重新调适彼此的角色与互动，最重要的是
一切以孩子为优先的考量，而这些新的技巧与亲职能力需要学习，甚至专业的引导，如果
政府能更积极地在这部分有所回应，相信这些数以万计的儿少将可以得到更多的幸福、更
好的照顾。
http://talk.ltn.com.tw/article/paper/1195263