请问
大家做阀式时下巴到喉咙间的肌肉会收缩吗？
我知道的是阀式是用横膈膜出力来平压，所以腹部会出力。
原本我做的平压似乎都没有用到腹部的力气，我试过吐光胸腔的空气再做平压还是可以平压
。
想知道我到底做的是阀式还是法兰兹
有没有其他判断方式？张口平压阀式也可以把？或是从外观判断呢？
感谢

这样应该是法兰兹

看喉咙的部分有没有上下动阿！不过下水就知道了，阀式越下去越难做

做阀式我的喉咙不会动，法兰兹会

照镜子 喉咙肌肉有动就是法 肚子明显收缩就是阀当然有些人天生法 没有体验过阀式所以一开始会分不清楚差别像我就是 所以学得时候一直难以理解自己对不对XD