如图，
红色是您说的酸痛肌肉，胫前肌，
上方红色箭头为肌肉收缩方向，
下方箭头为他带来的动作，
使踝关节作足背方向的收缩(dorsiflexion)
当您踢动高推进力的长蛙，蓝色箭头为水给您的反作用力
所以容易不自觉想弯脚板，用胫前肌多出力去对抗，
不过，其实好的踢蛙鞋动作应该尽量脚板打直，
用大腿力量去带动，甩动类似鞭打的感觉
供参考，谢谢

专业推！！没错，很多人会用胫前肌代偿～

专业推 可以请教您知不知道为何穿长蛙踢水一阵子后后脚跟到后脚踝中间的那块肌肉会疼痛吗 谢谢您！（也许是塑胶蛙对部分女生来说太硬？）

那是腓肠肌肌腱跟深层的比目鱼肌，收缩作用是踝关节向脚掌收缩(plantaflexion), 垫脚尖，打直脚板都是这样的动作，蛙鞋向后踢的时候，水的反作用力相反，所以要对抗就是要小腿后侧肌群用力" target="_blank" rel="nofollow">