最近刚开始学自潜, 但遇到一个问题是穿长蛙脚背打直踢水时,
长蛙造成的阻力会让我左小腿前侧到连接脚踝上脚背的区域整个疼痛,
导致无法好好的踢水, 但右脚就完全没有这个问题,
练完走路左脚小腿都会痛到一拐一拐,
平常慢跑时超过一定时间左小腿也会发生同样的疼痛导致无法继续跑
之前小腿没有受过任何伤, 不知道为什么会这样
目前打算是去看复健科诊所看看是什么原因
请问有人遇过这样的问题吗?

以前脚踝大扭过吗？

去给医生检查，平常可以多拉伸脚背的肌肉

左脚肌力不够而且那个地方是小腿的伸肌肌腱表示你太过度使用小腿的力量应该要使用更多大腿的力量

肌力不够或脚踝柔软度不够

我自己是治疗师，我跟你一样每次潜完都好很酸痛，可以热敷，还有爬墙壁拉伸，会好很多！

肌力不够