Fw: [请益] 增求一份增重饮食菜单 $500 linlin76 PTT批踢踢实业坊

Fw: [请益] 增求一份增重饮食菜单 $500

楼主: linlin76 (linlin76) 2015-05-11 00:41:43

※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1LJuETNk ]
作者: linlin76 (linlin76) 看板: MuscleBeach
标题: [请益] 增求一份增重饮食菜单 $500
时间: Mon May 11 00:13:15 2015
想要增重...
目前173 65kg
想再增重，运动清单已有
只需每天执行
目前想要一份饮食菜单 (一天约4000大卡
可是不太知道要吃什么
想要直接询问
站内信或加LINE讨论我的饮食习惯后
调配一份属于我自己的饮食清单 (一星期
细节可以站内信~~完成后汇款500...感谢各位

作者: frostshots (魔fuck使者) 2014-05-11 00:13:00

交给楼下

作者: jim31837 (....) 2014-05-11 00:15:00

4000卡以你的体重会肥死不管你运动量多大 4000 超出需求太多了

楼主: linlin76 (linlin76) 2014-05-11 00:16:00

4000是期望值,让我比较多选择

作者: rr12345rr123 (胖胖) 2014-05-11 00:17:00

为什么我觉得3000左右就够了@@

作者: jim31837 (....) 2014-05-11 00:19:00

4000喔简单啊六个便当差不多鸡腿排骨自己选

楼主: linlin76 (linlin76) 2014-05-11 00:22:00

我想挑我喜欢且营养的...然后少量多餐

作者: weidersin (阿德) 2014-05-11 00:22:00

麦当劳X6

作者: talk5566 (脑子有洞) 2015-05-11 09:00:00

4000?? 就吃PIZZA阿

作者: usershzr (忆) 2015-07-05 19:24:00

强烈建议先去有你近期抽血报告的医院。找营养师，自费门诊也不用到500元

继续阅读

[请益] 健康管理师spongekao Re: [请益] 大肠杆菌跟大肠杆菌群一样吗？TW185930 [请益] 大肠杆菌跟大肠杆菌群一样吗？Altrose1993 [考试]糖尿病共照网考试?apple770880 [请益] 请问保健食品初级工程师与求职avkn [请益] 有关伦理法规的学分课程??chi52545856 [请益] 营养师会有兴趣大陆市场吗saxon Re: [请益] 想请问食品技师考试的资格holyvan Fw: [公司] 想问上将食品福利及风气NCHUdog5566 [工作] 雅芳营养师wulii