因为我身体常常容易疲累，后来听朋友说吃B群可以改善问题
接着他当下跟我说回去吃两颗，如果睡不着代表我肝功能OK，
但若吃了还是一样睡爽爽那就是肝烂掉了！
自己上网查了一下和爬贵版文章都没看到相关内容，但是有
看到讯息（上网和翻书）是吃B群可以帮助睡眠，那这样跟我
买B群的初衷就不一样了...
而且朋友还告诉我可以先试着每天吃6颗（早中晚各2），这样
可以快速改善体质，我自己是抱着许多问号，吃这么多不会有事吗
？水喝多了都会中毒，B群吃多了就不会出事情吗...
可能我下的标题和我打的内容有所差别，但自己真的抱着许多问号
还请大大门帮忙我一下，谢谢

那个说法听听就算了 感觉疲惫跟睡眠品质不是绝对有关肝功能有它的意义存在 B群也有它的意义存在 我是建议你如果已经买了 吃看看即可 最好依照上面说明来吃睡眠品质如果提高 有时候睡一下 可以调整疲惫感

依个人体质而有差异。一般B群建议量其实不高，约1.5-2毫克会依饮食、活动量而增加需求，保健食品最高到50毫克就好因B群属水溶性，身体会代谢，但长期吃太高突然不吃，可能会有类似缺乏的情形出现。(以上剂量指B1和B2)