第几天了\(‵▽′)>: 27
早餐: 无
午餐: 13:00 1个包子、巧克力牛奶+蛋白粉
晚餐: 18:30前 1碗白饭、炸酱、虾仁炒蛋、炒竹笋
、青椒牛肉、味噌汤
其他: 卡迪娜薯条
运动:
喝水量: 700+500
今天的心情:
白天的食量控制的还可以、
但白天吃得少晚上就容易破功、
晚上必须得控制。