第几天了\(‵▽′)>: 182
早餐: 鸡肉生菜沙拉、荷包蛋、火龙果
午餐: 握寿司6贯、几口可乐
晚餐: 鱿鱼米粉1小碗、麻油鸡、豆芽菜、
芝麻花生蔴糬
运动: 阶梯机30分钟、脚踏车30分钟、
跑步机30分钟
喝水量:
今天的心情:
昨天下午吃过量，晚上量体重比早上多了1.4KG，
睡了一觉后，今天早上只比昨天早上多0.4KG，
为了减去0.4公斤，今天有氧运动了一阵子，
但晚上量又重了0.8。
是说零点多公斤根本不是个事，
但心情还是很起伏。